一到夏天就控制不住要黑几个色,说好要做个白皙透亮的仙女呢?

别再总是抹抹抹,多吃这些保证让你一年四季白到底!

柠 檬

提到美白水果,柠檬是当仁不让的NO1。

生吃柠檬那酸爽美喵可受不了,可以试试蜂蜜柠檬水。每次切两三片柠檬,将其放入凉白开中,再加两勺蜂蜜搅拌均匀,就可以美美的饮用啦!柠檬感光,白天容易吸收紫外线,不妨每天晚上喝一杯。

 猕 猴 桃

猕猴桃不但能美白,还可以淡化雀斑。

樱 桃

樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、铁等多种微量元素,具有减少黑色素形成,促进美白的作用,还能使皮肤变得更加细腻,富有弹性。

 火 龙 果

作为低能量、高纤维的水果,火龙果富含维生素c,具有美白皮肤的作用;

西 瓜

西瓜里含有多种有益健康和美容的营养成分,如维生素c、维生素e和促进肌肤活性的氨基酸等,这些成分容易被皮肤吸收,起到滋润、防晒、增白的效果。

黄 瓜

黄瓜便宜却很实用,黄瓜酶能增强皮肤活性,去除脸部细纹,黄瓜酸可以收缩粗大的毛孔,使毛孔更加柔软细腻。

西 红 柿

西红柿被称为神奇的“菜中之果”,它含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。

草 莓

草莓属浆果类,它的含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、矿物质、维他命等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

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