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现在生活水平提高了,人们不再只纠结于温饱问题!日常生活中,人们对养生的关注日益增大,保障健康的身体才是王道。而要想健康生活,那么除了日常的保健外,还要注意生活小常识。为了你和家人的健康,以下这些生活小细节一定要牢记。  

  筷子头变色,赶紧换掉!

  普通筷子在使用3~6个月后,颜色会变深。细菌长期堆积是颜色发生变化的主因。此外,长期将筷子放在橱柜内或加速筷子“变质”,甚至滋生“黄曲霉素”,诱发癌症。建议让筷子多晒晒太阳,家用筷子最多使用半年,一旦变色,即使不到半年也应更换。快检查一下自家筷子吧!

  除了筷子需要适时更换,生活中还有哪些需要注意的细节呢?且往下看。


  好枕头一折便知!

  试着将枕头对折,然后松开手。如果枕头马上弹回原状,枕芯也没有明显折痕,说明它的使用状态良好,同时还要留意枕芯的密度,密度越高,越不容易变形,枕在上面时头部也就越不易陷进去,能为头部提供足够的支撑,睡眠中感到更加舒适。


  枕头不合适,后果很严重!

  ① 相同条件下,好的干净舒适的床垫和枕头有助更好入睡。

  ② 成年人枕头高度,压实后应为一拳多一点。过高的枕头易致颈椎病、打鼾、供血不足等。

  ③ 不洁的枕头易引起哮喘。生活在南方的话,1~3个月就要清洗一次,平均1~3年要更换一只。

  饭后吃梨,可大量排出体内致癌物质

  美国研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可被大量排出。研究结果显示,吸烟6小时后再吃个梨,或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。饭后来个梨吧。  

  6种东西常晒晒

  1、毛巾。毛巾挂在卫生间,空气不够流通,很难干彻底,极易繁殖病菌。

  2、抹布。因接触污物而积累大量细菌。

  3、枕芯。夏季头部易出汗,枕芯易藏匿病菌。

  4、盆、桶。用久了会积累污垢。

  5、购物袋。长期使用会沾上各种食物残渣和污物。

  6、拖鞋。极易因脚病而留下病菌。

  床单不勤换,疾病睡出来

  英国一项研究显示,即使床单看上去不脏,也遍布了成千上万的细菌、病毒。如果你懒得换床单,很容易就会染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。建议应至少每两周换洗一次床单,然后用60℃以上的热水浸泡洗涤20分钟,才能达到杀菌效果。小懒虫们,做得到吗? 

  警惕!17种生活用品含“毒”!

  1.空气清新剂。2.漂白剂。3.化纤地毯。4.洗碗液和洗衣粉。5.电器。6.清洁粉。7.染发剂。8.家用篝火炉。9.含镍的珠宝。10.厕所清洁剂。11.指甲油清洗剂。12.塑料玩具。13.鞋油。14.化妆品。15.洗手液。16.化纤床单。17.去头屑洗发水。


  清晨空腹喝蜂蜜水,不可取!

  蜂蜜中含大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,影响食欲。并且,蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用,蜂蜜中的营养物质也不能被有效吸收。因此,起床后不要空腹喝蜂蜜水,最好喝杯温白开水。  

  水龙头隔夜水易铅超标,用前先放掉

  专家证实,水能使水龙头中的铅元素析出,摄入过多会致血液病、脑病,甚至致癌。滞留在水龙头里的隔夜水,铅含量更高。建议:①自来水停用超过6小时,用前放水1~3分钟;②不用热自来水当饮用水或做饭;③最好选择不锈钢水龙头。

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作者:佚名
来源:实用生活小决窍