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有科研机构经过长期社会调查得出结论,85%的肺癌患者都有吸烟的习惯,15%的肺癌患者表示自己不吸烟,但不得不跟着吸家人的二手烟。英国一大学教授提出“吸烟指数理论”(烟龄×每天吸烟根数),如果吸烟指数大于400,罹患肺癌的机率就会提高40%。

吸烟10年以上的人可以做下面五个肺部健康测试,能完成4个或4个以上的人说明肺部很健康。

测试一:心率测试法

通过跑步等方法让心率上升至每分钟110次左右,停止运动后,心率如果能在5分钟内恢复正常,说明肺部健康状况良好。

测试二:看唇色法

肺部健康的人嘴唇颜色红润,而肺部功能不好的人会因为缺氧嘴唇呈现紫色。

测试三:憋气数秒法

深吸一口气后开始憋气,憋气时间越长的人肺活量越高。一般来说,能憋气达到59秒的人,说明肺部机能较好。

测试四:爬楼梯法

以不快不慢的速度登上7楼,中间不能停歇,感觉不到明显的呼吸加速和心跳加速,说明肺部功能完好。

测试五:吹火柴法


隔着1.5米的距离吹一根燃烧的火柴,如果吹不灭,说明肺部功能有问题。也可以用蜡烛代替火柴。

五个小测试你达标了几个呢?如果肺部机能不够理想,要及时戒烟哦!记得发给朋友测试一下!

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作者:佚名
来源:健康小讲堂