俗话说的好,身体是革命的本钱,身体垮了,做任何事情都是惘然,随着生活水平的提高,人们养生保健的意识越来越强,可是也正因为如此,各种五花八门的养生节目和所谓的祖传秘方泛滥成灾,花钱不说,有可能还会伤害身体健康,保健养身不能盲从,今天就为大家推荐几本养身书籍,在日常生活中调理身心,循序渐进,健康长寿不适奢望。

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《这书能让你戒烟》

一本书就能戒烟,滋生烟民一定会觉得实在开玩笑,烟不在于能不能借,而是取决于想不想借,为了自己和家人的健康,如果你想,那么请读这本书,亚伦.卡尔这本书,就是帮助你克服心理恐惧,在细细品读的过程当中烟瘾会不知不觉的消失殆尽,轻松甩掉老烟枪称号。

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《消失的微生物》

为什么现代人的发病几率越来越低龄化,为什么会有那么多人在手病痛的折磨?马丁.布莱泽博士通过这本书来告诉你,那是因为你自以为健康的身体里面还隐藏着许许多多的微生物,

这些你看不见摸不着的小东西,却打破了人体与微生物之间的平衡,进而危害身体健康,坐着在阐述问题的来龙去脉以后,又提出了可行的解决方案,让更多的人从中借鉴。

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《吃货的生物修养学》

吃货的世界,也许也只有志同道合的人才能懂得,食物产业的空前繁荣,满足了无数人对美食的需求,但是也同样成为引发各种疾病的导火线,这本《吃货的生物修养学》通过对一个个历史故事的讲述,阐述了疾病月日常饮食之间的密切关系,从而达到警醒众人的目地。

人的身体就像是一台高速运转的机器,不尽心呵护,很容易出现这样那样的问题,想要健康长寿,得从生活中的点点滴滴做起,健康无价,这几本书很受用。

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