脚是人体重要的负重器官和运动器官。很多人只注重面部保养,却忽略了对双脚的照顾。照顾好你的双脚就可以预防大多数足部疾病。

1、晚上就寝前请洗脚。

如果你不清洗干净停留在你皮肤表面上的污垢,它会带菌而引发炎症。请记得每天晚上用香皂和水清洁你的双脚。记得每天更换袜子,以防细菌或真菌感染。

2、剪指甲

剪指甲时,请顺着脚趾指甲平直地剪,不要从某个角度或从指甲两侧的边缘剪指甲。由于趾甲边缘被修剪的过深、过低,再穿尖头的、瘦型鞋挤压脚趾,很容易会导致嵌甲,进而引发甲沟炎。

3、去角质

足部肌肤干燥,容易导致皮肤皲裂。可以每天洗完澡后使用保湿乳液重复揉搓双脚解决。双脚吸收乳液,软化角质,使足部变得柔软光滑,长久以往还你一双丝滑美足。

4、多运动

尽量保持足部的温暖,尽量不要屈膝而坐。多做运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方。

5、保湿

脚踝是肌肤最容易干燥的地方,所以保湿的工作很重要。依照肌肤的性质来选择护肤产品,对脚踝进行滋润保养。有严重脱皮现象的,可将有修护作用的精油来进行按摩。

TIPS :所谓“千里之行始于足下”,日常的足部护理第一步就是选择一双舒适的鞋子。很多妹纸喜欢穿高跟鞋,这样能修饰腿部的线条。但其实高跟鞋对足部的损害很大,所以尽量还是选择轻便透气的鞋子出门!

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