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要问全中国最懂养生的人是谁,国医大师肯定是站在金字塔塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病,而是他们更会调养,更少生病,就算不小心得病了,也更会控制病情。


▲国医大师伍炳彩


“年纪大了,难免会有疾病。有病不怕,怕的是不懂如何控制病情。”这是77岁第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。


千古名方稳血压


很难想象,看起来精神矍铄、满面红光的国医大师伍炳彩在求学时就被查出患有高血压,如今已与高血压相伴60年,伍炳彩介绍,在查出高血压后,全靠自己调理,维持血压稳定,而养生秘方就是六味地黄汤。


您没看错,是六味地黄汤!六味地黄汤应该人人都听说过,是宋代钱乙《小儿药证直诀》中的一个有名的方子,一看到六味地黄,大家不自觉地就会联想到肾虚,鲜少有人知道,千古名方六味地黄汤竟然还能用来稳定血压。


据《中西医结合心脑血管病杂志》刊载的一个临床试验,将60名有高血压的患者分为两组用药,结果显示,服用六味地黄汤的治疗组血压总有效率93.3%,控制情况和临床病症改善情况均优于另一组患者。


六味地黄汤


组方:熟地15克,山茱萸肉、山药各12克,丹皮、泽泻、茯苓各10克。


做法:所有药材共煎,去渣,取汁,每天1剂,分两次服。


方解:熟地黄滋补肾阴、填精益髓,为主药;山茱萸药性酸温,可补益肝肾,涩精敛汗;山药味甘性平,健脾补肺,固肾益精;而泽泻配熟地黄则泻肾降浊;牡丹皮配山茱萸以清泻肝火;茯苓配山药渗水利湿。


配伍组方以补为主,并将补虚与祛除制约药物的副作用结合,形成“三补三泻”,相辅相成之势。


提醒:六味地黄汤主要对肾阴虚患者有所助益,如果是肾阳虚则不要用此方。肾阳虚表现为手脚发凉,汗冷,腰膝酸软。


一味药,洗刷血管、远离中风


伍炳彩擅长治疗心脑血管疾病。他认为,人体的血管就像自来水管,长期使用后,管道内会沉积各种污垢,不能正常地输送自来水,血管也在不停堆积“垃圾”,如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑块,它们会瘀积在血管壁上,一步步堵塞血管。初步堵塞时,脚怕冷,足部“脉搏”减弱,堵塞加重时会间歇性跛行,更严重时会引起心血管阻塞,因此,及早发现血管是否堵塞很紧要。



怎么辨别血管堵没堵呢?


伍炳彩推荐了一个小动作:平卧后,双腿抬高45度左右,坚持2分钟后,观察两条腿。如果一条腿苍白甚至有点蜡白,腿的皮肤有点透明状,而脚放下去、恢复正常坐姿后,这条腿变得潮红,就说明这条腿已发生了缺血症状。这时,需要到医院血管外科做检查,一般通过动脉测压、B超等检查,就能诊断出腿部血管的厚度、斑块位置等。


伍炳彩认为,随着年龄增大,要养血化瘀,防止心脑血管疾病,有一样药材自己不可缺少。平日,他总会取丹参研磨打粉,再冲水服下,每次3-4克,每天1次,也因此,至今他从未发生中风。

丹参粉


他建议老年朋友可取人参、三七各100g,蛤蚧一对,研磨打粉,一天两次,每次1-2克,同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。


丹参有“血中之气药”之称,可以活血化瘀,理气止痛。一般的丹参只需要几块钱,对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用,是一种物美价廉、效果确切的中药材。


中医有言:“一味丹参,功同四物”。四物汤也是千年名方,具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤,可见丹参之妙:


丹参是强心的良药,对血管大有好处,是对抗血栓形成的有力武器,能改善心肌缺血、梗塞和心脏功能,加速伤病愈合,化腐生肌,还可以保护脑组织和肝脏,改善肾功能以及抗肿瘤。


在实际用量与配伍方面需要根据个人症状与医生建议服用,一般而言,按照伍炳彩教授的服法,每天一次,每次3-4克丹参粉,用温水送服即可。


如果不想特地去打粉的,丹参也有其他吃法。


丹参茶

冠心病、心绞痛


丹参9g,绿茶3g。将丹参制成粗末,加绿茶,沸水冲泡,可代茶不拘时频饮。医生将其用于冠心病,心绞痛等治疗。


丹参玉楂饮

动脉硬化、高血压

丹参


丹参、玉竹、山楂各15g,煎水饮用,用于预防冠心病、动脉粥样硬化和高血脂。


丹参山楂川芎茶

初期冠心病


丹参10克,山楂10克,川芎5克,加水适量,煎煮2次,每次30分钟,代茶饮。


适用于偶尔有胸闷、气短、心前区不适的初期冠心病病症。


通脉养心散

养心护脑


丹参粉、三七粉、西洋参粉各等量,比如丹参粉50克、三七粉50克、西洋参粉50克,三者混合均匀,每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。此方防治动脉硬化,提高对心脏和大脑供血。


新国医大师与高血压和平共处60年,如今77岁仍精气神十足,血管也维持年轻的状态。要想血管不堵、血压不飙升、老了不中风,国医大师的好方法一定要学会哦。


版权声明:本文部分内容来自《快乐老人报》第783期云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。


编 校/陈思思 排 版/李艳萍

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作者:佚名
来源:云南中医