饮茶是传统饮食文化

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，因此喝茶具养生保健功能；茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

喝茶的好处：

• 提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老；

• 兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿；

• 刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭；

• 分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容；

• 促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力；

• 保护视力正常，祛火清心，明目醒目；

• 保护牙龈牙床，强齿固体，防治蛀牙；

• 抑制细胞突变，调理机能，抗癌功效。

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式

人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升；=，水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

喝水的好处：

• 排毒减压；

• 保护身体，补充水分；

• 帮助消化。

区别：

• 把茶当饮品解渴，更为丰富，比水口感好。

• 用茶保健，比如防暑，去油腻，降三高，水是做不到的，而茶却有这个功效。虽然因茶而异，或者说效果微乎其微，但是总比喝水强。所以茶宜常饮，但不宜多喝，常饮清心明目，适宜每日饮。

• 就是喝水不能让大家聚在一起聊天谈心，而茶就能成为一种载体使气场相投的人聚在一起。也许是聊天唠家常，也许是谈工作谈感情，也许是讨论人生哲学，只是因人而异了。