日常生活中有很多食品,都是比较常见又有营养的食物,但有很多是孩子不宜多吃的,为了孩子的健康成长我们得重视,认识食品的利与败合理调节饮食,少吃不利的的食品。

一、盐

我们建议1岁以内的宝宝,不食用含盐的辅食,1岁以后可少量添加。

有些妈妈担心宝宝不爱吃没有滋味的食物,但事实上,宝宝对盐的需求量并不是很高,而且在母乳和配方奶粉中都含有足以满足宝宝身体需要的钠,只不过咸味被其他的味道掩盖了。宝宝开始添加辅食后,摄入钠的途径就会更多。因此,妈妈不必担心宝宝因为不吃盐得不到充足的钠。

二、蜂蜜

蜂蜜对一岁以内的宝宝来说是要严令禁止的,因为他的肠道系统还处于发育中,蜂蜜会引起宝宝头晕恶心等症状。

三、汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响

四、花生酱

1岁以下的宝宝不能吃花生酱,保存不当的话,易受黄曲毒素的污染,这是一种毒性极强的物质,会伤害人的肝脏组织,严重时甚至可以致癌!

1岁以上不过敏的孩子可以吃一些,但要控制摄入量,因为脂肪含量高。1-3岁是宝宝大脑和视力发育的高峰期和关键期,适当吃坚果制品对宝宝很有益处,但考虑到花生酱的安全问题,麻麻们最好在家自制,毕竟市售的花生酱添加剂多而且含有反式脂肪(为延长保质期使用氢化植物油)。

五、果冻

说到食物窒息风险,果冻绝对是其中的第一杀手,3岁以下的孩子必须不能吃!一旦被进入肺部,就会造成吸入性肺炎,甚至导致呼吸衰竭,对于这些粘糊糊的东西,最顶级的医生也束手无策!豆腐、干果、带刺的鱼等同样会有这种风险,故而给孩子吃鱼也要选深海大鱼,刺少,营养还丰富。


宝宝的饮食,作为妈妈你有研究吗?

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别不信,这些食物小朋友吃了会变聪明,你敢给孩子吃吗?


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