娇小的新生宝宝该采取哪种抱姿才好？抱宝宝的姿势最重要的是安全、舒适，但也必须注意符合人体工学姿势才能抱持久。

随着宝宝一天一天地长大，体重也越来越有分量，所以经常需要抱宝宝的人，便容易产生疲劳损伤，如腱鞘炎、肩痛、腰酸背痛等。

然而，随着月龄的增长，可爱的宝宝像是尝到甜头，越来越喜欢黏在大人的身上，因此，应该避免造成宝宝喜欢找特定人抱。再则，应变换不同姿势，调整肌肉的负荷，以减轻负担。以下提供五种宝宝抱姿，供爸妈参考。

方法1、安稳摇篮式──新生宝宝适用

特色：对于出生宝宝最常用、最容易上手、最安全的一种抱法，即左右手轮流。

方法：将双臂弯曲，让宝宝的头枕在手臂弯曲处，并以手掌支撑宝宝的臀部，而另一只空闲的手就可以轻轻地抚触，安抚宝宝。

注意事项：在这样的姿势下，爸妈可以与宝宝有最佳的眼对眼交集，是一个非常好的情感联结的机会，因为这样的距离约20 至30 厘米，符合宝宝的视力能见度范围。当宝宝在这样的距离下，看见爸妈的脸与头发、眉毛与眼睛，都是吸引宝宝目光的黑白对比颜色和几何图形，加上爸妈熟悉的说话声与语调，若是配合着拥在怀里及温和有节奏的轻拍安抚，那将会是多么幸福的感觉啊！而宝宝也会在这样的情境下缓缓地进入梦乡。

方法2、无尾熊环抱式──爸爸最适用

特色：最适合爸爸的抱法，也可称为爸爸专属的抱姿。

方法：让宝宝趴在爸爸宽阔的胸膛上，还可以听到有节奏的心跳声喔！噗通、噗通，就像是有节奏不断地提醒宝宝：“乖乖、乖乖”。加上那天生独特低沈的嗓音说着：“我是爸爸，爸爸最爱你”。时而配合着厚实温暖的手掌，稳定地抚触按摩着宝宝的背部。

注意事项：想一想，这样的情境下，充满着爱与抚触，再加上温暖、舒适、规律的节拍，并同时满足宝宝听觉、触觉、视觉及安全感，让宝宝一试就会爱上。

方法3、左顾右盼直立式──三个月以上的好奇宝宝适用

特色：当宝宝渐渐地长大，对于外界的好奇心日趋增加，也就会越来越不安于室，此时爸妈必须满足他的好奇心。

方法：将宝宝抱成直立式，一手支撑宝宝臀部，另一只手保护宝宝的头颈部，此时的宝宝能换个角度看看不同的世界，会显得格外的兴奋。

注意事项：应特别留意宝宝的安全性。此外，对于容易溢、吐奶的宝宝，这是一个强力推荐的姿势。

方法4、一览无遗式──腹胀、肠绞痛宝宝适用

特色：当宝宝厌倦了安稳地躺在妈妈怀里总是看到相同的脸庞，而直立式只能左顾右盼，局限了视线范围，或是躺在爸爸的胸膛里却不想睡觉的时候，此时就该考虑更换姿势，以满

足宝宝的需求。

方法：让宝宝的脸朝外呈直立式，一手托住宝宝的臀部，另一手环抱在宝宝的腹部，身体重心自然往前倾，如此，宝宝可以看看前方的世界，增加新鲜感。再则，因为在宝宝的腹部施加了些许压力，所以可以改善腹胀和减缓肠绞痛情形。

注意事项：若宝宝恰巧面临腹胀、肠绞痛的情形时，那么一览无遗式的抱法正好可以派上用场喔！

方法5、时尚侧抱式──四个月以上宝宝适用

特色：时尚明星的抱法，适合四个月以上较大婴儿的抱法。在媒体上若是有社会名媛或时尚艺人抱宝宝出现的画面，通常就是这样的抱法。

方法：将宝宝侧抱，让宝宝的双脚张开，跨坐在妈妈的腰上，妈妈可以单手撑住宝宝臀部或以双手掌十指紧扣，环抱着宝宝。

注意事项：这样的姿势通常可以让妈妈保持美丽的仪态，但是要注意身体的正常姿势，因为为了省力，妈妈常会不自觉地习惯以腰来支撑宝宝的体重，那么很自然地就会使身体歪曲单侧，可能会造成腰酸背痛。

本内容来自电子工业出版社出版的《母婴护理师的省力育儿妙招》（黄资里著）