睡一觉起来感觉口干舌燥,为什么呢?有没有想过可能是因为你睡着的时候是张着嘴! 也许你会觉得张嘴睡觉只是一种习惯而已,不用大惊小怪,其实不然,张嘴睡觉对身体非常不利,还会诱发很多疾病,快来了解一下吧!

据新西兰奥塔格大学的研究员介绍,由于鼻腔可以增加吸入空气的湿度并过滤空气中的杂物,故张嘴睡觉可能堵塞鼻腔,引起炎症;口腔粘膜的PH值也会由正常的7.7上升到3.6,产生的酸相当于一杯苏打水或橙汁;另外,张嘴睡觉时唾液也无法起到杀菌作用,吸入的细菌可能损坏牙釉质,导致龋齿。

建议您睡眠时采用侧卧姿势,保持鼻腔呼吸,并常让房间通风换气。尤其男士更要注意,因为据统计约30%的男性都会张嘴睡觉,而女性只有5%会这么做。

而张嘴睡觉对脸的坏处是这样的:

用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而,张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该往前往下发育的下颌骨,容易发育受限形成后缩面容。


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