每个人的指甲都是不一样的，有的人的指甲不光滑，长竖纹或者横纹，也没有光泽。有的人还应该发现了自己的指甲跟别人不一样，别人指甲根部有白色的月牙形状，而自己为什么却没有呢？

小编身边很多长辈和朋友都认为指甲根部的白色月牙可以反映出人体的健康状况。指甲上月牙少、面积小或者根本没有，都是身体不健康的标志。现在来辟谣啦，其实这个说法并没有医学依据，指甲上的月牙跟人的身体健康状况没有什么必然的联系。

指甲上的月牙是新生的、尚未被完全角质化的指甲，是指甲生长过程中的一种自然现象。每个人的月牙由于个体的差异，有的人天生指甲月牙就靠后，不容易被看到，有的人指甲生长速度比较慢，所以月牙就有大有小、有多有少。

指甲上长竖纹是怎么了？

健康的指甲应该是有光泽的淡粉色。那么，指甲上长竖纹是怎么回事呢？

（1）过度劳累

如果指甲上有一道道的竖纹，就代表最近劳累过度，没有得到充足的休息。

（2）睡眠质量不好

不容易入睡，或者熬夜导致睡眠长期不好。

（3）肾虚、肝血不足

肝血不足会造成指甲长竖纹、没有光泽。这种指甲还软薄、易断，缺钙和蛋白质。

（4）缺乏维生素

身体缺乏维生素A会导致指甲上竖纹增多。

如果指甲上有横纹，说明消化系统出现了问题，肠胃有疾病，比如慢性肠胃炎等。

指甲上出现了竖纹，就应该注意自己的身体健康，不要过度操劳，保证充足的高质量的睡眠，一定不要熬夜，尽量在十一点之前入睡。多吃些补肝血补钙的食物，补充维生素和蛋白质，这样才能调理好自己的身体。