人年轻的时候记忆力会比老的时候更好，但是现在的人生活节奏越来越快，用脑过度，影响了记忆力，特别是工作狂，忙起来甚至忘了吃饭，这不仅对脑不好，时间长了各种身体疾病也会随之出现了。不过不用担心，今天推荐三种水果，不仅能补脑，工作忙的时候也可以代餐了。

　香蕉：能迅速补充人体所需的能量、提升体力，更能预防精神疲倦引起的记忆力不佳。它不仅含有的钾离子，更能平衡身体钠离子过高问题，还可促进人体细胞及组织生长。另钾也能加速脑细胞代谢、活化脑力。

　　苹果：多摄取有益于大脑，增强记忆力。苹果当中含有一种抗氧化剂“槲皮素”，能够改善神经系统及保护心血管系统，避免神经细胞受到氧化提升免疫力应激反应，降低罹患认知障碍的风险。

　　柑橘：柑橘富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能活化脑功能，从而辅助增强记忆力。