入伏已经几天,各种驱寒魔招重出江湖,一年一次,改变虚寒体质的机会……



【今年的三伏】


初伏:7月12-7月21

中伏:7月22-8月10

末伏:8月11-8月20


寒气一般聚集在后背、其次是臀部往下、大腿、膝腘窝。


后背的赘肉,看似是脂肪,其实是寒湿;还有臀部,如果不结实,那它聚的也是寒气,真正结实的臀部没有寒气;大腿粗的,往往也是寒气。

赘肉多的就是寒气。

寒气都聚集在后背、大腿,膀胱经那块,如果身体脏腑能量强,就能把寒气往外顶出来,如果里面也是一团寒冰,挡都挡不住,就会越来越寒。


这时候需要什么?艾灸,从后背腧穴一灸,后背的冰,“咔”散了。”
                               ——中里巴人


花花下午刚刚刮痧了手臂,不知道啥时候手臂受了寒,冷气一吹就痛,所以我决定趁着三伏给搞定它。


先艾灸冷痛处15分钟,然后刮痧,刮之前还是冷痛的,刮一分钟左右,就已经出痧了,继续刮到不再出痧大概用了五分钟,然后再按几下,已经摸不到冷痛的感觉了。


刮痧排热也排寒,排淤也排湿,是除了艾灸之外,三伏天另一个家常排寒妙法。


刮完一整天都穿着长袖避风,可不能前功尽弃了。


■为什么冬病要夏治呢?

是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒,再加上冬天环境也是寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症,就像是雨天里晾衣服,是很困难的。


然而在盛夏之际,外界是暑热骄阳,里面是心火正盛,这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处,最易被赶出来。



虚寒体质什么样?


喜欢喝热水,一喝凉的胃就不舒服;

怕风,怕冷;

上午容易没精神、易困;

面色淡白无华,皮肤显薄怯之相,

胃腹发凉喜温喜按。

消化不好,吃什么拉什么。


❤推荐一个虚寒体质的神仙茶:姜枣茶


如果不想吃中药,那么最适合虚寒体质的就是这个姜枣茶了,每天上午12点前喝,温阳驱寒。


【一个人的量】

生姜五七片+枣三五颗+枸杞20克。



花花店里有个升级版的姜枣茶


除了小黄姜、红枣、枸杞外,考虑到姜如果吃不合适,会过于辛散,所以加了乌梅收敛元气,还加了小麦、龙眼养心血,暑夏出汗多尤其要养心血。


这是个特别适合今年夏天驱寒养阳气的配方。


由杭州的老熬膏师傅熬成了浓膏,吃时挖一勺冲水喝就行了,纯柴火熬制的,火生土,脾胃喝起来会比较舒服



还有一种是局部寒凉


膝盖冒凉气、穿不了裙子;

肩颈紧张僵硬、漏寒气;

手臂吹空调就冷痛;

腰冷痛

足跟冷痛


想起我很多年前因为是虚寒+痰湿体质,小小年纪就跟老干部似的……去冷气足的商场必穿外套,随身带保温杯,三伏天不开空调……真的是很衰的花季少女。



还记得那个三伏,我烟雾缭绕地仰躺在沙发上,肚子上的4孔艾灸盒里,是火力正猛的艾条,肚脐眼上的神阙穴像一个无底洞,吸进无穷的热力,以待融化我体内的寒冰。


艾灸对局部寒凉真的很好用,如果有这些问题,我首推的还是艾灸。


对小白来说就是找穴位会难些,还有一个不容忽视的问题是,艾灸味儿太大,全屋烟熏火燎的经久不散,特别招人嫌,就为这个,我产后都没敢在家里艾灸。


我后来在家里尝试的,都是一些相对简单好用的办法,比如这个:



九子扶阳包


由于迷恋各种种子的神奇功能,如补骨脂温肾助阳;决明子清肝益肝;女贞子滋补肝肾;花椒除湿止泻……花花4年前就买了一个试用。


然后呢,给爸妈、公婆又各买了一个……


花的试用体会


花的症状:

经常坐在电脑前,腰背、八髎不舒服,而且那年夏天我膝盖冰冷,穿不了膝盖以上的短裤短裙啦,肾主腰膝,这是肾寒的毛病。


花的体验:


九子包加热后有浓浓的中药味,我很喜欢。可能是热力渗透性较强,而且沉甸甸的,压在腰上,无比妥帖,比按摩舒服。每天半小时,舒服得几乎每次都睡着。


第一次敷完:第二天腰腿轻松了不少,臀部的肉有些痛,我以前用按摩锤敲都没这么痛,看来药力的确有渗透到身体。


敷完一周之后:其实也不是每天都敷,但还是感觉有些效果,腰舒服,人精神也好。


敷完两周之后:例假比以前顺畅,血块少了一些,由于没有痛经,例假期间没有敷。


今年我也买了一个专门敷八髎,因为我生完孩子后八髎特别紧,每天晚上最虚弱的时候起夜几次喂奶,我又不会躺着喂,坐久了八髎那块感觉不像自己的。


经常敷完,八髎出很多像汗一样的水珠,寒湿特别重。


所以我想平时容易腰疼、腹痛、痛经、腹部冰凉的人,真的很适合这个东西。虚寒疼痛,腰背肩颈容易疲劳的朋友都可以备一个,用植物的种子力量给身体除寒化瘀。



胡椒根养胃汤,解开身体凝结的寒湿


驱寒这个事,天儿越热,效果会越好。趁着夏天气血往外走的势头,用一点小方法,就可以解开体内凝结的寒湿。


体质虚寒的人,在夏天特别容易腹泻、胃痛。像我爹脾胃不好的那几年,每年立夏前后准时开始腹泻,到立秋前后即使不吃药,也会自己好转。


任何人都拗不过季节带来的气运流转。那么,我们就顺势祛寒湿。


海南的胡椒园


“去海南,除了胡椒根,什么都不要带。”

这句学中医时恩师的叮嘱,让黄老师记住了它——胡椒根。


祛寒最怕同时引起上火。所以吃辣椒、花椒、胡椒的排寒方式对很多“上热下寒”的人行不通,这边寒还未去,头面的火又起来。。就尴尬了。


胡椒根虽然也是辛辣,但它是引火下行。它是走膀胱经、肾经的,膀胱经是寒气最容易聚集的一条经。


所以喝胡椒根汤除了胃里会觉得暖,腰背也是暖洋洋的、很舒服。


就是这来自海南的胡椒根,有强大的温经通络、祛寒除痹作用,能理气活血,拿来煮汤对脘腹冷痛的胃病见效很快。


俗话说“十个胃病九个寒”,养胃第一步就得先暖胃。


  • 养胃汤里还加了党参、淮山,帮助长久中气虚的人恢复元气。


  • 胃以降为顺,加了陈皮行气降气,对于腹胀满闷、嗳气的症状会有缓解。


  • 加了春砂仁化湿开胃;因为运化无力,胃不好的人大多有寒湿重的问题。


  • 还有猴头菇,将以上诸味的功效引到脾胃上,功德圆满。


【适宜体质】寒性体质都适合喝,上热下寒、中下焦寒湿的体质也可以喝。胃热、阴虚发热、感冒、孕期不适合。


寒凉体质:最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。


养胃汤包最佳的煲汤拍档就是猪肚了,老鸡次之。


《本草经疏》中记载:"猪肚,为补脾胃之要品,脾胃得补,则中气益,利自止矣。"



一碗深沉的暖意,抚平你的胃在这世间所受的虐。在小主们撒欢吃冰虐胃之前,把这碗养胃汤端出来镇一镇啊~



改变体质,是个长久的工夫。现在唯一值得我庆幸的是——一开始就选择了温阳扶正气的路线,而不是走了维生素路线、果汁排毒路线等等,非常非常庆幸。



升级版姜枣茶、

九子扶阳包、

胡椒根养胃汤,

都备好了,供大家伏天体质升级。


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作者:佚名
来源:72物候元气生活