前几天,一名非洲友人在天安门广场上中暑了。


家人说是他们是来北京避暑的,他在非洲一辈子都没热晕过。



这位来北京避暑的小伙还不是唯一一个被中国高温热晕的黑人。



另一位非洲友人自称是非洲来的,拒绝了俱乐部给他的防晒霜,结果皮肤晒得分层了!



接受了这次教训,之后他生怕自己被晒黑,在更衣室狂喷防晒液



中国的烈日已经晒服了抗晒的黑人兄弟更可怕的是,北京未来5天是持续“桑拿天”。小暑过后,全国都进入了蒸笼模式




日前,南京某高校大三学生跑完1000米后,突然倒地意识不清;小伙王某参加7公里马拉松比赛后持续昏迷……两人均被诊断为“热射病”



热射病属重度中暑,死亡率高达50%!医生提醒:“热死人”真的不是玩笑话。


“桑拿天”里,老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者、糖尿病患者等人群尤其需要防范中暑。


中暑症状


“高烧”天气下,离开空调房,稍微动动就大汗淋漓;室外走一圈就头晕眼花,看着白花花的太阳,各种不适,就差没晕厥。



体温升高、身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心……让我们来了解一下不同程度的中暑分别有啥症状



夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。


先兆中暑



主要表现为头痛、头晕、烦渴、自汗、头晕眼花、胸闷心悸、背寒、疲乏、恶心、体温正常或略升高等。


轻度中暑



除了有先兆中暑的各种症状外,还有伴随有体温上升、面色潮红、大汗、皮肤灼热或面色苍白、呕吐、四肢湿冷、脉博加速等情况。


重症中暑



重度中暑除有上述情况外也体热衰竭,患者會四肢厥冷、大汗淋漓、胡言乱語、昏迷、抽筋。


中暑急救



搬移



迅速将患者抬到通风、阴凉的地方,使其平卧松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换。


降温



物理降温作为首要治疗方法,可在患者头部敷冷毛巾,可用冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。


但不要快速降低患者体温,当体温降至<38℃时,要停止一切冷敷等强降温措施。


补水




患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐。但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。


促醒



若患者已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸


转送



当程度达到重症中暑的时候,遇此情况,除迅速将病人抬至阴凉处,采取上述简短急救外,别犹豫了,果断送病人去医院,进行专业治疗


预防中暑




1、穿透气性好的棉、真丝面料衣服,挥发汗液及体内热量。


2、戴太阳镜、遮阳帽、戴披肩或使用遮阳伞,避免阳光直射。





1、多喝(淡盐)水,补充体内流失的水分。


2、多吃新鲜蔬菜水果、鱼肉等,补充蛋白质。




1、充足睡眠,保证精神饱满,精力充沛;有条件的可适当进行午休。


2、空调温度尽量设置在24-27℃之间,避免室内外温差过大。




1、躲避高温,尽量不要在10时-16时在烈日下行走,这个时间段中暑的可能性是平时的10倍。


2、外出或进行户外运动时,要准备好防暑药品,如藿香正气、清凉油、十滴水、仁丹等。


本文节选自健康时报,99健康网



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作者:佚名
来源:健康天天读