天气炎热总忍不住想吃冰淇淋

可是又怕长胖

今天教大家做几款低卡的冰品哦

水果+酸奶的组合,你一定会喜欢


水果酸奶冰



食材:新鲜水果适量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜适量


做法:

1、挑选你喜欢的水果


2、将切碎的果肉依次放入制冰盒


3、淋上蜂蜜


4、用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀


5、加盖,放入冰箱冷冻


6、脱模。嫩嫩滑滑,又漂亮又好吃!



水果酸奶脆



食材:酸奶400g、蓝莓50g、猕猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和坚果根据自己口味加入即可)、蜂蜜适量

做法:

1、准备材料



2、将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀



3、将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶



4、平铺到有油纸的烤盘里(厚度1.2厘米左右)



5、盖上保鲜膜,放入冷冻层4小时左右或者过夜(直到完全冻硬)



6、取出酸奶脆片,揭掉油纸,掰成合适大小碎片,装入容器,置于冷冻层



7、按需要取出食用


8、搭配坚果碎更美味哦

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作者:佚名
来源:YBSJ55