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人的脊椎,就象是房子的结构,负责支撑人体的所有重量,举凡坐、卧、跑、跳,各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上,脊椎除了担负支撑身体的功能外,还主掌了我们的健康。




很可惜的是,一般人缺乏对脊椎的保健观念,常常将腰痠背痛、驼背等常见毛病当作外部仪态问题来随意对待,而不会认为这是“生病”了,也因此常常让身体的失衡状况越来越严重。


脊柱:人体控制中心
人体第二条生命线


脊柱是人体的第二条生命线,是非常重要的,如果脊柱遇到问题了,会对人体的健康造成很大的影响。




一节节的脊椎骨叠起来后,就称之为脊柱。脊柱是人体骨架的主轴,是所有活动的控制中心, 脊柱除了支撑人体的架构,也是保护脊髓最重要的支干。


脊髓共有三十一对脊髓神经,包括了八对颈神经、十二对胸神经、五对腰神经、五对荐神经和一对尾神经。


脊髓和脑合起来,就是所谓的中枢神经,控制着人体所有的运作,无论是自主神经系统里的交感神经或副交感神经,或是控制手脚动作、感觉、维持平衡等,都需要依靠脊髓里的脊髓神经来传达。


一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起几十种病变,这可不是危言耸听!

颈椎不好导致的疾病


中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。


如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。


脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。


颈椎上面是颈丛神经,下面是臂丛神经,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下颈椎有问题,会引起比如肩周炎、五十肩。


腰椎不好导致的疾病


瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。


女同胞要尤为注意,腰椎的下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱,当腰椎有问题,很容易引起年轻女性痛经。

胸椎不好导致的疾病


胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。


胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸,它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等,重要的脏器都在胸椎这个部分。


下颈椎跟上胸椎这一段,管到支气管,这一段有问题的人,很容易引起支气管炎、感冒。


下胸椎的神经管到胰脏,下胸椎神经受到压迫,胰脏功能不好,就会造成胰岛素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。


我们平时如何保护好自己的脊椎,防治这几十种病呢?


睡前“滚背法”
一招防治几十种病!


简单、有效

滚背的动作主要是给脊椎按摩,从而让脊椎放松,达到预防的作用。(注意选择适合自己的滚背方法)


基本动作

躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。


难度较高

并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。


刚开始脚不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。


有骨刺、驼背

有骨刺、驼背的朋友可以这样做:抱着脚弹动,根据身体状况做这个动作,做不到不能太勉强。


做完滚背之后,在按摩肚脐2分钟,效果更好!


滚背法能够矫正脊柱、刺激背部穴位!不但能够治疗颈椎病、胸椎病、腰椎病,还能解决数十种和脊柱相关的慢性病!今晚睡觉前,别忘了滚一滚哦!

来源:中医艾灸

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作者:佚名
来源:99健康网