山东商报7月15日消息:7月9日,山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑,最后不治身亡。送医时产妇体温高达40多度,心脏和肝脏都有不同程度损伤。据悉这位年轻的妈妈送来时呼吸急促,体温高达40多度,已无法与人正常交流。家人曾解释,为坐好月子,家里不让开风扇、空调,产妇穿着长袖长裤,还盖被子。

事实上,每年都会有产妇因为坐月子不当就医的案例出现: 

2015年8月,家住上海奉贤区的一产妇,在坐月子期间出现中暑现象,最终经抢救无效身亡,留下了出生刚十天左右的孩子。

2010年7月份,山东潍坊一产妇凌晨被送到医院抢救,由于中暑严重,该产妇不治身亡。为了避免受到风寒,家里室内平均温度在36℃左右,产妇的头脚都捂着,身上还穿着秋衣秋裤。

这些“老理”像是鲁迅先生笔下的“人血馒头”听起来荒谬透顶,但却还是有人相信。可怕的是,不仅仅是老人辈对此深信不疑,年轻的产妇们因为没有经历过,对这些“老理儿”往往是保持着宁可信其有,不可信其无的态度。

如果上面这几位妈妈早些知道这样坐月子的后果,那事情的结果是不是变得不一样?今天我们就来说说这些坐月子老讲究到底是怎么一回事儿?


NO.1 坐月子不能洗头洗澡?


坐月子期间很多妈妈都是“油头满面”不让洗头洗澡,老人们会告诉你“刚生完孩子体虚,洗头洗澡容易易着凉,水汽进去,对身体不好,年纪大了身体痛……”

但其实,产后出汗多,不是体虚!而正常的生理现象,称为产褥汗。妊娠期体内蓄积了很多液体,产后需要把这些液体排出体外,途径是通过排尿和排汗。一般产后第一周尿频出汗最多,因此体重下降幅度最大。此外,坐月子期间很多,妈妈们吃了很多高热量的食物,比如热汤等,自然也会出很多汗。

除了产褥汗,乳房漏奶,阴道恶露的排出,这种情况应该要比平时更加注意身体的卫生清洁才对呀!产妇洗头洗澡需要这样做:

①产后几天开始洗?顺产后没有时间限制,第一天就可以温水擦浴了!第二天或者第三天开始洗澡,会阴伤口不受影响。剖宫产后3-4天内可以擦浴,这之后伤口贴上防水敷料就可以洗澡啦!等10天后,伤口无需防护就能洗澡。

②洗淋浴而不能盆浴,避免洗澡水进入生殖道发生感染。

③洗澡时长不要太长,开始时洗澡时间5分钟左右,时间过长容易疲劳。

④其他注意事项:水温以舒适为宜,室温不要太低,注意保暖。洗澡后要尽快擦干穿衣,避免受凉。洗头后最好吹干,不要湿发睡觉。

特别提示:如果产妇出汗多还伴随着头晕心慌乏力,需要请医生诊治。绝大多数产妇出汗多的情况2周后就逐渐好转。


NO.2 不能刷牙?


传统坐月子的说法,认为,月子期间不能刷牙,否则会使牙齿松动,牙龈浮肿。但月子期间口腔清洁非常重要。不刷牙不漱口,或者用冰冷的水刷牙漱口都是不可取的。

牙龈出血,牙齿松动不是刷牙造成的,是激素变化或者牙周疾病,更应该保持口腔清洁卫生。妈妈们要使用温水软毛的牙刷,早晚各1次轻柔刷牙;饭后立刻温水漱口,可以使用牙线清洁牙缝。


NO.3 坐月子必须捂得严严实实?


按照传统的“捂月子”,产妇妈妈必须将自己包裹得严严实实的。三伏天捂棉被,不仅仅是交智商税,很有可能出人命的呀!

坐月子要穿适合当季的衣服,盖薄厚适合的棉被,要利于排汗。根据季节调整,以产妇本人感觉舒适为度。无论什么季节,在室内都不需要用围巾包住头部或者戴帽子。

产后出汗多还要哺乳,所以需要穿透气且方便穿脱的衣服。衣服面料选择纯棉或者棉麻制品,柔软舒适,吸汗,透气性好。贴身衣服每天更换,清洗后晾晒。

妈妈的鞋子要选择软底宽松的款式,冬季注意足部保暖,炎热的夏季也可以穿露足跟的拖鞋。


NO.4 坐月子多喝汤汤水水?


产后妈妈需要哺乳,而每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关,因此产后需要多喝些汤水。但喝汤并不是越多越好、越浓越好,正确的喝汤,你应该这样做:

①餐前只喝半碗汤,待快吃完饭时,再喝半碗。本来食欲就不是太好,喝太多汤之后很容易吃不下饭。不少妈妈很久之后看到“鲫鱼汤”都还是想吐。

②喝汤的同时要吃肉。肉汤里的主要营养成分在肉里而不是汤里。

③不喝多油的浓汤。浓汤脂肪含量多,容易导致产妇食欲下降,乳汁淤积。煲汤的食材适宜选用脂肪含量低的肉类,如鱼,瘦肉,去皮的禽类,瘦排骨。喝肉汤前应该撇去上面的油。

④体型肥胖有减肥需求的产妇,以及乳汁过剩的产妇可以喝素汤,例如蛋花汤,豆腐汤,蔬菜汤等。

⑤根据产妇自身需求喝汤:例如补血喝红枣,猪肝汤;下奶喝猪蹄、鲫鱼、木瓜汤等。


NO.5 坐月子不能吃蔬菜水果?


科学坐月子需要科学补充营养。不能只食荤腥,不吃蔬菜水果。但从营养的角度看,蔬菜水果是维生素、矿物质,膳食纤维和植物化学物质的重要来源。满足产后妈妈对微量营养素的需要,维持肠道正常功能。果蔬中的有机酸和芳香物质,增进食欲,帮助消化。

推荐每天吃蔬菜500克左右,保证有一半的深颜色蔬菜,深色指深绿、红色、橘红色和紫色蔬菜,例如菠菜,油菜,胡萝卜,紫甘蓝,红苋菜等。

每天应该吃水果200-400克,也就是中等大小水果1-2个。水果要吃常温水果,但不需要加热,因为加热后会导致维生素流失。冬季水果太凉的话,可以放置在温水中,以免进食后导致胃肠不适。

产后最初几天每次进食水果量不宜过多,选择新鲜果蔬很重要,放置时间长,不但水分减少,口感不好,维生素含量也会下降。

水果和蔬菜各有营养特点,不能相互替代。坐月子期间可以根据自身的喜好和所处的季节,选择蔬菜水果。

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作者:佚名
来源:嘟嘟医生