总感觉精神头不是很好,第一反应就是会不会是湿气太重。

 先看舌头,舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹,颜色过于发白发黄而且还很厚实,已经初步确定体内有湿,在询问一下大便情况,大便不成形,粘腻多次冲洗冲不干净,基本可以确定是体内湿气太重引起的。

正值三伏天,恰巧是一年中阳气最盛的时候,就想到了用艾灸清除体内的祸害--湿气,灸整个三伏天,隔天灸一次,严重的也可以天天灸,10天休息2天。慢慢的舌苔、脉象、大便恢复了正常状态。

 湿气基本每个人都会有,今天就给大家分享出这个艾灸方法,帮助大家祛除体内湿气!


1、阴陵泉穴:

阴陵泉

位置:阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

取穴:曲膝之横纹尖头处。

功能:排渗脾湿。可用于治疗腹胀,腹泻(泄泻),水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁(等脾不运化水湿病证)。

艾灸方法:可用艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟。

2、解溪穴

解溪穴

位置:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。

取穴:正坐,足背屈,与外踝尖齐平,在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中,按之有酸胀感便是此穴。“解”,有散之意;“溪”,为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。

功效:分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。

艾灸方法:每天可用艾条回旋灸5-10分钟,一日一次。

3、丰隆穴

丰隆穴

位置:外踝与外膝眼两个连线的中点。

取穴:在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘。按之有轻微酸痛感。

功效:健脾化痰、和胃降逆、开窍。是祛痰要穴和减肥的常用穴。

艾灸方法:每天可用艾条温和灸5~10分钟,一日一次,

4、曲池穴

曲池穴

位置:在手肘关节弯曲凹陷处。

取穴:屈肘90度,在肘部的横纹末梢、按压时有酸痛感。“曲”,隐秘,不太察觉之意。“池”,水的围合之处、汇合之所。曲池意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。

功效:风清热 调和营卫、 清热和营,理气和胃,降逆活络。

艾灸方法:可用艾条温和灸10~20分钟,每日一次。

5、地机穴

地机穴

位置:腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上。

取穴:小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。“地”,脾土也。“机”,机巧、巧妙也。该穴意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部,运化过程十分巧妙。

功效:健脾渗湿,调经止带。

艾灸方法:艾炷灸或温针灸地机穴3-5壮,艾条灸地机穴5-10分钟。

6、关元穴

关元穴

位置:身体前正中线,脐中下3寸。

取穴:腹部的正中线上,人体肚脐中间下三寸四横指处。

功效:培补元气、导赤通淋。

艾灸方法:用艾条温和灸此穴5-10分钟,一日一次。

熟悉咱们的老朋友都知道,这是中药艾条祛湿灸法常用到的穴位。

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作者:佚名
来源:中医技术殿堂