河南的气温这几天疯了一样，让人忍无可忍，今天就为大家再推荐8个适宜避暑的景区，看你去过没有？

博爱青天河

青天河集江南水乡与北国田园风光于一体，被誉为“北方三峡”的青天河风景名胜区，位于河南省焦作市博爱县与山西晋城市郊柳树口镇境内。青天河系世界地质公园、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游区、国家水利风景区、太行山国家级猕猴自然保护区、中国青少年科学考察探险基地、河南省最具魅力的十佳风景名胜区、河南省十大旅游热点景区，景区面积106平方公里，由大坝、大泉湖、三姑泉、西峡、佛耳峡、靳家岭、月山寺等七大游览区、308个景点组成。

青天河滨水栈道全长8000米，沿大泉湖西岸而建，依山就势，临水傍湖。穿行于栈道，恰似穿行于一条奇妙的丹青画廊，听山水清音，赏湖光山色，历人间仙境，觅世外桃源，于你是一次物我两忘的精神之旅。漫步其中，既可以休闲健身，又可以濯足戏水。青天河的湖光山色尽收眼底。夏玩水，俯首脚下，一川碧水，摇曳生辉；举目四顾，青峰翠岭，江山如画。

鲁山尧山风景区

尧山风景名胜区位于平顶山市鲁山县西部，地处伏牛山东段。夏季著名的避暑胜地；尧山全年无霾，碧水蓝天，三百六十五天清新空气和水质吸引着诸多中老年人在此疗养康健。尧山风景名胜区因海拔高、森林茂密、低气温成为避暑的首选之地。气温低： 尧山海拔2153.3米，当平原上气温“高烧”时，尧山却是一派清凉世界，23℃左右的气温，成为都市人绝佳的休闲避暑之地!

尧山森林覆盖率98%，古木参天，遮天翳日，无数奇崖怪石掩映在密林巨树，奇花异木之中，构成了一幅天然的山水画卷。走进森林就像走进了绿色的海洋。负氧离子丰富：景区空气负氧离子含量极为丰富，山林地区瞬时峰值高达38000个/立方厘米，高出世界卫生组织规定的“空气清新”标准近13倍。尧山千峰争翠，万壑竟幽，林木葱茏，飞瀑流泉。朝登绝顶、观云海日出；晚临山涧、听溪鸣松涛。或乘坐2746米长的迎凤索道，到达2153.3米的山顶，放眼远眺，峰奇石怪，瀑雄潭幽，森林密布，山花烂漫，心胸豁然开朗。

固始西九华山景区

西九华山风景区位于河南东南隅的固始县境内，为国家AAAA级景区，是中原地区最大的集“茶、竹、禅、山水情”为一体的生态旅游胜地。西九华山风景区森林覆盖率达95%以上，并有多处原始森林。整个景区主要以万亩茶园、竹海、森林、湖泊和峡谷瀑布群为主体，以佛教文化为内涵，以豫南民俗为基调，形成茶、竹、禅三位一体，山、水、情天人合一的景观特色。

绿的世界，竹林密布，遮天蔽日，一派深绿。喷涌的山泉、潺潺的溪水也仿佛流淌着无穷无尽的油绿。毫不夸张的可以用“三伏炎蒸人欲死，清凉到此顿疑仙”来形容！

老界岭生态旅游区

老界岭生态旅游区地处恐龙之乡——河南省西峡县太平镇，位于伏牛山主峰，为国家级自然保护区，是登高寻幽、避暑度假、科普考察的理想园地。境内群山叠翠，山川秀美，林海苍莽，四季景色异彩纷呈。夏日绿荫荡漾，流泉飞瀑，素有“休闲胜地，度假天堂”的美誉。“长江黄河分水岭，八百里伏牛凌绝顶”的伏牛山主峰犄（鸡）角尖，海拔2212.5米，鹤立群山。海拔1800米以上尖峰15处。少女峰，擎天峰，秀丽壮观；瀑布群、九珠峰，天下美景；还有迎宾石，刀劈岩和人迹罕至的原始森林，造化神奇，令人叹为观止。老界岭植被丰厚，古木参天，奇花异草，种类繁多，是我国最丰富的生物物种基因库之一。区内有植物2879种，珍禽异兽400多种，中草药1200多种。千年银杏、千年杜鹃、国宝连香等，随处可见，这里气候适宜，年平均气温12.5℃，是中原最佳避暑胜地。

林州太行大峡谷

林州太行大峡谷地处南太行山东麓的林州市，海拔800～1739米，境内断崖高起，群峰峥嵘，阳刚劲露，台壁交错，苍溪水湍，流瀑四挂，峰、峦、台、壁、峡、瀑、嶂、泉姿态万千，既是“北雄风光”的典型代表，也是旅游观光、休闲养生、避暑度假、寻古探幽、绘画写生和户外运动的好地方。这里断崖高起，群峰峥嵘，阳刚劲露，台壁交错，苍溪水湍，流瀑四挂，峰、峦、台、壁、峡、瀑、嶂、泉姿态万千，是“北雄风光”的典型代表，号称“百里画廊”。这里有绿浪滔天的林海，刀削斧劈的悬崖，千姿百态的山石，如练似银的瀑布，碧波荡漾的深潭，雄奇壮丽的庙宇，引人入胜的溶洞，心驰神往的传说。景点有实有虚，有明有暗，有光有色，有奇有险，鬼斧神工，使景区的自然景观和人文景观珠联璧合，相映生辉。

太行大峡谷相对高差达1000米以上。景区总面积120平方公里，其植被覆盖率为90%，森林覆盖率为80%。其中原始植被约占60%，退耕还林，人工造林约占30%，森林茂密，自然生态良好，植被完美，是天然的氧吧。

洛阳嵩县白云山景区

白云山是国家AAAAA级旅游景区，位于河南省洛阳市嵩县南部伏牛山腹地原始林区，总面积168平方公里，动物204种，植物1991种，森林覆盖率98.5%以上，被专家学者誉为“自然博物馆”。海拔1500米以上的山峰37座，其中玉皇顶海拔2216米，为白云山第一峰，是看日出观云海的最佳处之一。

白云山融山、石、水、洞、林、草、花、鸟、兽为一体，雄、险、奇、幽、美、妙交相生辉，形成各具特色的景观区，成为中原地区集观光旅游、度假避暑、科研实习、寻古探幽为一体的复合型旅游区，被誉为“人间仙境”、“中原名山”。良好的气候条件，完整的植物群落，使白云山形成一个天然的大氧吧。为了适应游客度假、休闲、避暑、健体的需求，景区建设了两个风格不同的大型高山森林氧吧和三个小型高山森林氧吧，总面积8万平方米，成为中原地区海拔最高、面积最大、功能最齐全的高山天然森林氧吧。盛夏气温不超26℃，三伏天晚上还得盖被子！

南阳内乡宝天曼

宝天曼风景区位于河南省南阳市内乡县北部（伏牛山脉），山体海拔500—1845米，以遮天蔽日的原始森林和众多的野生动植物而饮誉中原，成为同纬度生态结构保存最为完整的地区和河南省生物多样性的分布中心，被誉为“天然的物种宝库”，“中州的一颗明珠”。宝天曼国家级自然保护区为国家AAAA级景区，中国南阳伏牛山世界地质公园核心景区。宝天曼以她独特的风景和原始森林为主。空气负氧离子极高，是旅游度假的好地方。

宝天曼林海莽莽，古木参天，珍禽异兽，奇花异草，自然风光尽占风流。景区内到处可见怪古嶙峋，绝壁摩立。酷似刀削的扫帚壁拔谷而起，峰峦刺天，渊不见底，若隐若现的姑娘楼俊逸飘美，诡奇瑰丽；京子垛、雁翎刀、将军帽、过风崖、挂剑垛、悬石惊天、牛心垛等雄奇险峻，浑然天成。

巩义浮戏山雪花洞景区

浮戏山雪花洞风景名胜区位于郑州市西南58公里处的巩义市新中镇，总体特色为：峰险泉碧、幽静深邃、寨古洞奇、中原第一。浮戏山集石英岩、喀斯特、黄土丘陵三种地貌景观于一体，荟萃北国江南风光于一区，绘成了“天集云色，地溶石花、山峰奇秀，潭泉生涯，石窍怪状，林色奇葩，庙宇星罗，胜迹幽雅”的古代八大名景，具有巩境“小桂林”之誉。

浮戏山地层完整，是我国中原地区重要的地层出露区域，著名的雪花洞由石葡萄、石珊瑚、石花（即雪花石）等自然组成了一百七十三米的“雪花长廊”，宛如一座地下水晶宫。雪花洞以其独特的风姿傲居世界群洞之首，被专家称为“天下第一雪花洞”。炎炎夏日,在整片苍翠欲滴的浓荫之中，此时此刻，天是蓝的，树是绿的，泉水是斑斓不可言说的，心情是自由的。趁着日光正好，或是自己背包出门旅行，或是叫上三五好友一同出行，或是叫上爸妈一起来避暑凉爽啦。