糖尿病对心脏的损害常常是‘悄无声息’的，大约50%的糖友在糖尿病诊断时，已经合并了心血管病。因为肥胖和糖尿病通常是结伴而行糖尿病是引发心血管病的主因。肥胖则加大了心血管病的风险。

得了糖尿病以后，有可能会引起神经病变，在一定程度上会掩盖冠心病的症状。专家介绍，大约有1/5的冠心病患者不知道自己患有糖尿病，糖尿病患者尤其是病程长、血糖控制不好的，就要格外警惕了。

糖友要避免心梗、中风、猝死先从“防”字着手。最关键的是控制血糖稳定，不能过低，也不能过高，更不能擅自停药。血糖过高会加速糖尿病慢性并发症的发生、发展,而血糖过低则会加加重心肌缺血，诱发心梗导致严重后果。

由于血糖高，对血管内皮有损伤作用，造成血液粘稠度增高及血液高凝状态。微循环血流不畅通，从而引起心脏冠状动脉粥样硬化。专家强调发现自己得了冠心病，即便以前没有糖尿病，也应定期检查血糖和糖耐量，便于发现代谢异常。

公众平台【糖尿病家庭调养】提醒大家：为预防心血管疾病的发生，糖友在生活中应注意两点，一是改变生活方式，这是基础；二是避免出现波动性血糖变化，不能过高，更要防止低血糖。这都是引起心胜病变急性发作的重要因素。

温馨提醒：糖尿病合并心脏病虽然没有疼痛症状，但早期也会露出“蛛丝马迹”，如头晕、失眠、多汗、心悸、易疲劳，过度活动后出现气促、胸闷、发绀等，在休息伏态下心动过速，心率常每分钟大于90次，甚至可高达130次。

这主要是因为心脏病早期住往先损害副交感神经，使其处于相对兴奋状态，心率会增快。因此，当糖友不当运动时，心率并不能适应生理需要相应增快，心肌缺血缺氧更为严重，容易发生意外。