最近有朋友送了一支宝宝按摩用的按摩油给我。以往我都没有同小馒头按摩的习惯，但朋友就告诉我她的女儿曾经有一段时间常发恶梦，自从每晚睡前帮她按摩后，晚上她就睡得很好了。想起小馒头偶然也会半夜突然惊醒大哭，我又尝试开始同仔仔按摩一下。当我在网上找寻如何替宝宝按摩的时候，才知道原来替小朋友按摩的好处真的很多！

1. 3岁前的婴儿神经系统发育很快，透过抚触及刺激，可以健全宝宝脑部发育；

2. 让宝宝血管畅通，加强循环；

3. 透过按压增加宝宝对外界刺激的忍耐度；

4. 按摩可以增进肠蠕动，令营养更易吸收，对消化系统有帮助；

5. 改善睡眠质素。

父母替宝宝按摩不但可以安抚宝宝情绪，亦可以促进亲子感情。美国触感研究所中心的学者亦表示，抚触对宝宝早期成长与发育非常重要。

如何按摩？

虽然按摩手法有很多种，但最重要掌握的，就是力度！力度太大会过度刺激宝宝肌肤，力度太轻柔又没有功效；因此最初按摩时要时刻留意宝宝的反应，如果他不反抗并流露出享受的表情，这次按摩便很成功了～

按摩主要针对宝宝的脸、四肢、腹部及背部几个部位（如下图）

什么时候按摩最好？

其实宝宝初生时就可以开始替他按摩了！初生时宝宝还不懂反抗，按摩起来自然容易得多；到宝宝七、八个月时，开始会爬会站会转时，要跟他按摩就变得好有难度了～这时候可以令亲子按摩变成一个游戏，让他一边玩玩具一边按摩；好像现在这种天气，亦可以每次冲凉后立即跟他按摩，这时候宝宝的反应一般较好，可以有效增加亲子的互动。

如果是一至三岁的小孩, 由于他们自我意识开始出现，不一定会顺着你的意思，愿意配合。这时候就不适合硬来了，一定要先询问孩子的意愿，这样以后教导他不应随便让陌生人触摸亦会相对容易。

用什么按摩？

最好使用冷压的植物油，有时间的妈妈可以尝试在淘宝买一部家用榨油机，自制杏仁油、橄榄油等，用来按摩宝宝非常适合，平时这部榨油机亦可以甪来自制花生油及芝麻油，煮食时用这些自制的油会比街外买回来的油健康很多。

本文来自「呢啲妈咪LadyMami」原创，如有抄袭，将追究版权，支持原创，欢迎转发，如需转载，请标明文章出处，谢谢！