平时亲友聚会时，常会听到他们诉苦：我家宝宝总是不想吃饭，甚至看到食物或奶粉就摇头噘嘴，不肯吃，如果强喂就又哭又吵犯恶心，严重时还会呕吐。

眼看宝宝日渐消瘦，真心疼啊！进餐时间一到，爷爷奶奶、外公外婆，加上爸爸妈妈，全家总动员，又哄又喂，忙得不亦乐乎！可宝宝就是不领情。

怎么办啊？这也是来我们最常见的病症——小儿厌食症。那宝宝厌食一定就是缺锌吗？

宝宝不想吃饭，原因多种多样

1

全身性疾病影响

各种急慢性感染性疾病，尤其是消化道疾病都会使宝宝食欲下降而厌食。

2

药物影响

如抗菌素、磺胺类，及维生素A或D过量均会影响胃口，导致厌食。

3

微量元素锌的缺乏，及某些内分泌素不足也会出现厌食。

4

气候变化影响一一如夏天气温高、湿度大，使人体消化液及胃酸分泌减少，消化酶活性降低，食欲也随之下降。

5

神经性厌食一一较多见的是宝宝离开亲人、家庭环境变化，或进托儿所幼儿园时，对新环境不适应，情绪低落，没有食欲，不肯进食。

6

家长过分关注宝宝的进食，宝宝不想吃饭时就训斥恐吓，强迫喂食，引起宝宝反感，哭闹，更抗拒进食；也有些爸妈望子成龙，宝宝整天忙于学习，没有玩耍的时间和自由，宝宝厌学，情绪低落，食欲减退。

7

顽固性神经性厌食。婴幼儿期较少见，通常发生在个别年长女孩身上，常因刻意减肥，或情志抑压，郁郁寡欢，而致长期厌食。

喂养不当，

8

饮食失调一一这是现代社会小儿厌食最突出最多见的病因。

婴儿期（0-1岁）：

人工喂养不定时、不定量，或喂得过频过多；不按比例配制奶液，奶液冲配得过浓；不根据宝宝的实际，一味按照说明书的配方奶量强喂，

甚至趁宝宝睡着时迷迷糊糊中灌喂下去。小宝宝消化吸收的功能尚弱，喂奶过多导致乳食积滞于胃肠道，出现口臭、肚膨气胀、哭吵、汗多或大便不调（大便黏稠臭秽、或干结不畅、或便秘）等症状。

爸妈却不明原由，仍按时强喂，宝宝肚胀更严重，只是不断哭吵，最后拒饮奶粉，甚至吐奶。

很多家长认为奶粉配方佳、营养高，当宝宝到6月龄时，未及时添加米面、菜泥、鱼肉等辅食，也不减少奶量，这些宝宝往往到1周岁时仍拒吃米面、菜肉类食物。

宝宝偏食挑食，导致营养不均衡。日久后体重不增，消瘦，导致贫血、佝偻病。

幼儿期（1-3岁）：

因之前的喂养不当，有些宝宝虽已长出牙齿，却不肯咀嚼，嗜饮奶粉、酸奶，并喜喝各种饮料、冷饮、鸡鸽浓汤、糖果、零食及油炸食品。

家长过分精细喂养，一味挑选价高质优、营养成分高的奶制品，还不定时地喂一些高蛋白高糖食品，如巧克力、奶酪等，高糖、高脂肪、高能量的食物超量供给，宝宝难以消化、分解、合成、吸收，导致饮食内积，日久化热，出现口臭腹胀，心情烦躁不宁，变得对正常饭菜没有胃口，不想吃。

正常儿童每隔3~4小时胃内容物要排空，血糖下降，就会产生食欲。如果进食不定时，饭前吃零食、冷饮或水果，胃内充满食物，血糖就不下降，也就不会有饥饿感，会不想进食。

宝宝长期厌食，后果堪忧厌食日久，宝宝摄食量少，体重身高增长缓慢，形体日见消瘦，脸上的皮肤没有光泽，继发贫血、营养不良及佝偻病（鸡胸、肋骨外翻丶夜烦哭吵、盗汗淋多）等。

同时因气血不足，抗病力降低，宝宝很容易感冒发热，引发咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。

体检发现：

长期厌食宝宝中体重身高低于同龄健康宝宝1个标淮差以上的竟占80﹪左右，兼有贫血的患儿占36.2﹪，头发微量元素检测﹙包括宏量元素钙﹚，缺锌占48﹪，缺钙占72﹪，缺锰占32﹪。

诊断小儿厌食症4标准

1、食欲减退，不思进食，或厌恶进食；

2、食量明显少于同龄正常儿童的1/3左右；

3、厌食病程超过2个月；

4、体检没有发现消化道及其他全身性疾病。

6个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养，纯母乳喂养的宝宝很少发生厌食。

有消化道及全身性疾病的厌食宝宝，要积极治疗原发病，原发病治愈，病因去除了，食欲自然会逐日增加。

因药物引起的厌食，停用引起胃肠反应的抗菌素及其他药物，宝宝的食欲就能恢复。

缺锌的厌食宝宝需要补充葡萄糖酸锌口服液。

夏季炎热，除适当通风降低室温外，饮食宜清淡、易消化，也可选择进食米仁、扁豆、冬瓜、山药等化湿健脾帮助消化的食品。

掌握科学喂养方法，适时添加辅食，培养宝宝良好的饮食习惯，定时定量按顿进食，同时给宝宝营造轻松愉快的家庭氛围。

宝宝食欲差最忌盲目补锌

如今，补锌已成为人们继补钙之后，关注的又一进补重点。有些父母一见自己的小孩偏食厌食，就不假思索地给孩子补锌。

然而，营养专家表现出的态度，却与父母给孩子补锌的热情截然相反。专家说：“真正缺锌的人很少，只要饮食均衡都不需要额外补充。”

1

不挑食就不会缺锌

尽管锌是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但是锌作为一种微量元素，人体每天的需求量并不大。

0～6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7～12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增。

很多食物中都有锌，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。

2

锌补过头了，有害

锌是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质，缺锌可引起食欲减退、异食癖、免疫功能降低，严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，导致成熟延迟等问题。

但是并不表示锌越多越好，人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。

服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。

3要不要补锌，最好做个检查那么，如何才能确认宝宝是否缺锌呢?

专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。

要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。

而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。

一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。

此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。

对于不爱吃荤菜的宝宝来说，蔬菜、水果中同样含有锌，花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。

经过一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要在医生指导下进行，且服用3到6个月之后要进行一次血锌检测。