不管在健身的任何一个阶段,是刚开始啥也不懂只想要减肥,还是现在练了五六年快接近天赋的上限,对于补剂,我始终都只是看作为日常饮食的备选补充产品,且一定要考虑到自身的需要来进行使用。


  我不算是使用补剂的狂热份子 但毕竟练的时间久了 所以市面上大部分的补剂种类 我基本还是都尝试过的 很多人都很关心该怎么才能买到真正好,靠谱又适合自己的补剂,今天就跟大家分享一下,想要买到让自己称心如意的补剂 你需要考虑到的几样因素

 

第一个是渠道:


  其实本来不应该先讲渠道的 ,按照顺序应该先考虑自己的需求,了解好自己到底需要哪些产品,但鉴于买到假的或是不可靠的产品带来的问题,还是决定把渠道放在第一位来讲

我推荐购买的最主要几个渠道有:

1.Bodybuilding.com

全球最大的补剂网站,我在日本时基本所有的补剂都是在这里购买的,在国内购买相对而言邮费偏高,但是速度会比其他的海外渠道快一些,当有各种优惠券或者你想要的补剂做活动的时候购买会比较合适。


我之前在用bb网的时候还有照片上过官方精选..

而且bb网这对于英文还不错的朋友是很不错的健身网站 因为除了补剂之外,上面还有大量的健身知识,虽然不是每篇质量都很高,但确实存在很多很好的内容。

另外即使你不在上面购买产品,也可以在网站上查阅各类产品的销量跟评分,他们每年也会评选出各种补剂相关的榜单,比如2017年Top10品牌,Top10乳清蛋白粉,最佳新品牌等等,(有点像是日本化妆品的cosme大赏,女生应该都知道我在讲什么)。虽然一样有充值可能,但是在全球范围,还是有一定可参考程度的。



2.iherb以及海外官网直邮,海淘等

  把iherb跟海外官网直邮还有海淘一起讲呢是因为相对bb网他们快递的速度都相对更慢一些,但花费往往也就更少。iherb再单独拎出来说,因为它有中文网站,能使用支付宝,还有相关论坛,所以是很多人选择海外购买补剂时都会考虑到的平台,只要你肯花一点功夫学习一下使用攻略,会成为很靠谱的补剂购买渠道。

 

来源于网络


3.香港实体店

  这一块我了解的不太多,离香港近的朋友直接去实体店选购也会是很不错的方式(有一部分淘宝店也是香港实体店供货),现在慢慢大陆也有补剂实体店在发展的迹象,还有待观察。

 

  其他像亚马逊,京东等自营的补剂店基本也都是可靠的购买渠道。


  相对而言对于这些网站或是实体店,他们造假的违法成本更高,商品出现问题对信誉带来的影响也很大,所以基本上不会购买到有问题的产品,而且产品即使真的有问题,往往也能比较妥善的解决。

 


  最后把淘宝拎出来最后说不代表淘宝上的产品就有问题,而是相对而言淘宝是一个更开放的平台,鱼龙混杂,所以可靠性相对更低,也需要你自身具备一定的辨别能力,简单说像是品牌官方店铺跟有着正规代理资格的店铺往往可信度是比较高的。


  还有在一些品牌本身的国内官网跟官方代理渠道进行购买,也都是可靠的方式,毕竟补剂的造假成本不低,利润却不高,所以相对而言假货泛滥没有那么的可怕。还有其他不少的电商平台上,也会有补剂的购买渠道,但没有那么的主流,身边人尝试的也少也就不做推荐了。


  要去辨别补剂的真假其实远比大家想象的要难,要买到可靠的补剂,最重要的还是渠道,另外就是要注意价格,自己擦亮眼睛,明显低于市场价格的产品往往存在问题,不要贪小便宜,吃进嘴巴里的东西还是吃得安心最重要。

 


 在渠道跟真假问题解决好之后,要考虑的就是,你到底需不需要这些补剂:


如果你每天都营养过剩,那么增肌粉对你而言就没有什么存在的意义;

如果你是一个素食主义者,那么乳清蛋白可能就不是适合你的产品;

如果你每日的训练量跟强度都很低,那么使用了肌酸也不过都是被代谢出了体外;

如果你热爱吃蔬菜跟水果,那么不管宣传推广多猛烈,你也没必要考虑使用复合维生素;

如果你在增肌期,每天都摄入了比较大量的肉类,那么使用谷氨酰胺对你的必要性就不高;

如果你咖啡因的耐受程度很低,却硬要使用含有大量咖啡因的氮泵或是减脂产品来导致自己的睡眠质量受到影响,那这就叫得不偿失;

如果你每天有比较多的乳清蛋白摄入量,那么额外再去购买BCAA就花了冤枉钱;


  诸如此类的例子还有不少,你一定要考虑到自己目前的营养状况,训练需求跟目的,来考虑到底该选择购买哪款补剂,而不是人云亦云,哦这个吃了好的,减脂一定要吃这个,这个有用,这个健身必备就刷刷刷付钱领货。


  鉴于大部分日常补剂之前都详细讲解过,而如果想找到过往补剂内容,戳这篇推送教你如何使用号内搜,所有相关信息,关键词一键直达:你有健身问题?好啊,我这有答案。

 

  好我们已经把最早需要考虑到的两个因素讲完了,接下来等到明天我们再继续讲该怎么去识别产品标签,了解每款产品的优缺点跟具体成分,还有其他比如包装,品牌价值,口味等等需要考虑到的因素,今天的内容就先到这里。


  然后呢,就是大家一直在期待的蛋白粉团购活动了,第一次合作我选择的是PVL 清动力,这是一个比较新的品牌,但我跟这个品牌接触的时间却不短,基本的产品我都尝试过,尤其是这次团购分离乳清蛋白的椰子味,一见倾心,我个人是真的觉得好喝。


  分离乳清蛋白是乳清蛋白粉中蛋白质质量跟纯度最高的一种,相应的售价当然也更高,

而我这次也就争取到了这款产品5磅装的团购价,原价638 团购价578,在这个基础上,还送PVL原装摇杯一个(价值68元) 以及Crispy Studio 原创手环一个(价值18元,颜色随机) 江浙沪地区顺丰包邮,其他地区补差价包邮

  活动即刻开始,限量100桶 15号截止,我会放出购买的微信客服号,大家直接添加他去进行沟通购买即可。

 合作沟通 补剂团购 加+ 微信号crispystudio 昵称CrispyStudio-小江


  我要提醒大家 ,每个微信号每天能够添加的新好友数量是有限的,所以要购买的话,及时添加,及时付款,先到先得,售完即止。(品牌方给到的信息就是,这样的团购力度是不知道猴年马月才会有的..so珍惜吧老铁们)


  希望大家喝得愉快,都练得大无边!


  最后我的淘宝店铺Crispy Studio马上就要开启一周年店庆活动,作为活动预热跟粉丝回馈,在我的新浪微博 @戴帽子的ace 会开启一波转发抽奖送10张100元无门槛代金券的抽奖活动,走过路过别错过,快去转一波吧~


最后安利一个哥们很用心做的公号:gymtube(微信公号搜:gymtube)

这个公号主要是汉化国外有用的健身视频,帮助英语不太好的健友学习健身。


公号主编:黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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作者:佚名
来源:小铁馆