杭州一29岁青年为了养生

坚持5年“过午不食”

即不吃晚饭

结果

……

胃里面长出了两个巨大的溃疡!

小周今年29岁,在一家外企工作,平时工作十分忙碌,一日三餐不能按时,特别是晚饭,常常是外卖解决。

一次偶然,他在网上接触到了“过午不食”的“养生理念”,就开始每天不吃晚饭,他觉得不吃晚饭一举三得,一来可以减肥,二来可以养生,三来还能节省吃饭时间,做更多其他的事儿。

就这样,小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候,但他也没有当回事。然而,就在上周二,他吃了点辣椒后,突然肚子剧烈疼痛起来。

小周赶快到医院就诊,接诊医生在详细询问了病史后,怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单,建议他做个胃镜检查。

检查结果出来后,小周大吃一惊,本以为自己的胃很健康,却不想胃粘膜广泛充血糜烂,长了两个巨大的溃疡(直径大于2厘米),还有出血和咖啡色血痂。

而原因,就是小周坚持的5年“过午不食”所致。目前,经过治疗,小周的溃疡已经逐渐愈合,疼痛也明显好转。

网络图

这什么是“过午不食”

这一做法,原本是出家人的戒律:

简单地说,就是过了“午”时就不再进食。然而,现在很多人却开始盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等,殊不知,这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。

“现代人工作节奏快,很多人对饮食非常不注意,‘饿一顿、饱一顿’的现象很普遍。”浙江省中山医院脾胃病科主任、主任医师张咩庆说。

“除了像小周这样不吃晚饭的,也有些人因为没时间,早饭和午饭都是匆匆解决,到了晚餐却大吃特吃,导致热量进食过多,加上缺乏运动、脂肪堆积,很容易导致消化系统负担过重、心血管疾病频发。”

(常常吃宵夜的商妹儿虎躯一震…)

医生提到,网络上有很多效仿古人的养生、减肥方法,比如佛家的“过午不食”、道家的“辟谷”等等……

然而,现代人往往没有掌握古代人养生的精髓,盲目照搬“不吃晚饭”“断食”,强迫自己忍受饥饿,出现了很多消化系统的疾病,像消化性溃疡就是众多疾病中的一种。

为何古人的养生方法搬到现代却不适宜

古代人“日出而作,日落而息”,遵循“过午不食”这种生活习惯是没有大问题的。

但是,现代人夜间活动量大,常常到凌晨才睡觉,如果不吃晚饭,甚至断食,会使身体缺乏能量。

而且人体胃中存在胃酸,如果长时间不进食,可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害,久之就会出现溃疡等疾病。

“溃疡没有及时和发现,很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。”

医生建议:

大家在饮食上遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则。

同时,晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物,不摄入过多热量,少吃宵夜,从而减少胃肠道负担。

商妹儿多次提醒

一定要科学养生啊!

规规矩矩吃饭吼~

综合:青年时报、云南中医

为认真吃饭的商妹儿点赞

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