我们都知道本国审美都是以皮肤白嫩为前提，正所谓一白遮百丑。

皮肤白的女孩子出去逛街，都会让男孩子多看两眼。

看我们的范爷就真的是白美人一个，不完全是因为PS的效果，就从她平时微博的素颜自拍都能看出来是真正的肤白貌美。

而在欧美那边则是和我们相反，他们强调的是以自然为主，很多明星甚至选择将自己晒黑。

即使会晒出来一些斑点，他们也是毫不在乎。

可是既然生活在大天朝，一点办法都没有，只能想办法来拯救。

小编以前也是个黑胖黑胖的姑娘，经过数年如一日的坚持和研究，终于逆袭成了众人眼中的白女孩。

呼呼，说到这里小编真的是一把辛酸泪。

现在小编为了造福各位小仙女们，决定把自己的方法告诉大家，希望可以给大家一个正确的指导。

影响皮肤白的因素主要是黑色素的沉淀，紫外线伤害皮肤，导致其出现晒斑和色素沉淀，这就是我们肤色不均的主要原因。

色素沉淀是件不可逆的事情，但是我们却可以用正确的方法来改善，还我们一个白白的脸蛋。

方法1 防晒永远最重要

防晒！！防晒！！相信防晒的重要性就不用我多说了。

防晒霜能够隔绝紫外线，减少对我们皮肤的伤害，防止皮肤继续老化。

一再的事实证明，防晒对于我们真的很重要。

不要偷懒！

小编提示：防晒霜的用量一定要足，至少要一个硬币大小的量。

不仅仅是脸，手臂大腿只要是裸露的皮肤都要擦防晒。

不要以为擦完一次防晒霜就没事了，隔三个小时就要补擦一次。

方法2美白精华不忘擦

提到美白精华，那就不得不提到另外一种物质――烟酰胺。

烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，也是美容皮肤科学领域公认的皮肤抗老化成份，其在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡。

这样解释下来你就明白烟酰胺有多么重要了吧。

如果非要提到烟酰胺，那就又不得不得提到Olay这个品牌。

Olay主打的就是烟酰胺的成分，抑制黑色素的生成。

【OLAY小绿瓶】

富含宝洁独家成分——烟酰胺（SK II 小灯泡也是主打烟酰胺，不过它的价格……），它的含量要低于小白瓶，主打美白淡斑。

乳白色的液体，质地清爽，延展性很棒，上脸以后非常好吸收，味道是传统的化妆品的味道。

使用的时候一到两管的量即可，使用一段时间之后，你就会发现皮肤变得透亮，整个人的气色提升了不少。

【OLAY PRO-X纯白方程式】

这个就是俗称的小白瓶。烟酰胺5%浓度，质地非常清爽水润，而且很好吸收。

官方是说相比小绿瓶，小白瓶的主要效用还是在于改善暗黄不均，基因修护。

小编用下来觉得还是小绿瓶比较合我的意。

【Olay水感透白光塑精华露】

这个是小绿瓶的升级版，这款主要是增加了大比例的聚二甲基硅氧烷和乙烯基聚二甲基硅氧烷交联聚合物，另外还添加了矿物离子化合物。

它作为性价比最高的烟酰胺产品还是有购买价值的。

味道清淡，乳白色精华，擦上后很快就能吸收，上脸感觉很不错。

小编提示：烟酰胺有耐受性，有些人上脸以后会有些疼痛，斟酌使用。

方法3 饮食也要深深牢记

所谓内外一起调和，不仅需要化妆品，也需要食物食物来改善。

不要吃感光类的食物，要多吃西红柿等美白食物。

美白是需要长久坚持下去的事情，不是说一朝一夕就能够到达瞬间美白的效果，所以我们一定要坚持。

希望小仙女们都能拥有范冰冰般的白皙肌肤哦。