现如今晚婚晚育的人越来越多，加上二胎政策的开放，催生了一大批“高龄孕妇”，随之而来的剩余风险也大大增加。不过计划怀孕的妈妈们也不要太过担心，只要孕妈们在产前进行身体检查和调养好身体状态，优生优育一点也不难。今天，我们来讲一讲高龄孕妈们需要了解并注意的那些事儿。

多少岁才是高龄孕妇

女性生育的最佳年龄是在25～28岁左右，在医学上，超过35岁的孕妇，被称为高龄孕妇。无论你的身体多么健康，只要年龄超过35这么一条，就可以被划分到高危孕产妇的行列。之所以这么划分，是因为超过35岁怀孕，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都明显增高。

高龄怀孕的影响

高龄产妇发生妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症的机会将大大增加，对妈妈的健康危害很大，而且还可能会遭受流产、早产、胎儿畸形等的威胁。所以在这里要提醒那些高龄妈妈们：一定要认真做好孕检和产检哦。

优质的孕育环境很重要

高龄产妇在怀孕和分娩时会比年轻产妇危险高，但只要做好孕前的准备工作，就可以大大降低危险的几率，顺顺利利地生一个健康的宝宝。

1.做好心理准备。高龄孕妈孕前要记得进行优生咨询，了解自己需要注意些什么，从而有针对性地提前做好心理上的准备工作。

2.尽早受孕。年龄的增大，女人身体内的卵子活力再逐渐降低。太迟受孕，将会影响到胚胎的质量哦。

3.治疗体内存在的一些疾病。产妇高龄生育本就存在着许多危险性，倘若在带病的情况下，不仅会降低受孕几率，也会影响自身与胎儿的健康。因而，高龄孕妈们在产前要记得去积极治疗体内存在的一些疾病。

4.调整饮食结构。神经管缺陷是是一种多基因病，表现为脑、脊髓、头颅背部和脊椎中的某一部位发育不完整。神经管畸形发生的重要因素是妊娠期间孕妇体内缺乏叶酸，因此高龄孕妈们产前准备中除了要补充常规性食物新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等含有丰富优质蛋白的食物，也要记得补充叶酸。

5.改变不良的生活习惯。戒烟、戒酒、戒咖啡，警防过度疲劳、压力过大等；切忌药物滥用，如果需要服药应在医生指导下进行。此外，还需保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。如果你自己都没有休息好，宝宝又怎能休息好呢？

6.避免接触有毒有害物质。孕妈们都要注意避免去接触一些有害物质如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X射线等。

孕前检查必不可少

除自身状态和生活习惯、环境等的调整，必要的检查也是必不可少的。可以帮助孕妈们顺利的怀上宝宝并达到优生优育。

1.遗传检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析，排查遗传疾病；

2.生殖器检查：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况；

3.感染检查：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌、HPV、支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染；

4.内分泌检查：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查；

5.免疫检查：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等；

6.环境检查：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

孕期检查同样重要

高龄孕妈在孕期检查上要尤为注意，要增加产检的频率，时刻关注自己身体变化。

1.超声波检查：一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。

2.唐氏筛查：怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查。唐氏综合征筛查，主要是对胎宝宝进行畸形胎儿、愚型胎儿的风险评估。这是所有孕妇都应进行的产检项目，高龄孕妇出现神经管畸形或染色体异常的概率是正常孕妈的三倍，所以更应该重视。

3.羊水穿刺：怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

4.甲胎蛋白检测：在16—20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。

5.更多关注血糖、血压等指标。高龄孕妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，所以这项检查也很重要。

6.高龄孕妈要特别注意胎动情况，在怀孕的最后一个月，帮主建议每周做1次胎心监护，以了解胎儿在宫内的安危。

高龄产妇注意事项

高龄孕妈在怀孕期间，因为年纪比较大，所以不适合太劳累。要提前请好产假，得到充分休息。同时要提前三个月口服叶酸再怀孕，一直吃到怀孕后的三个月，叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病，最常见的就是兔唇。

还应养成良好的作息习惯，注意营养均衡，帮主建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，深海鱼、鸡蛋、牛奶以及蔬菜水果都很好哦。还要记得远离烟、酒、茶、咖啡和甜食。要少食多餐，控制体重，每天适当锻炼，整个孕期的体重增加总量不能超过12公斤哦。

高龄产妇的优势

很多事情都是有弊也有利的，虽然当高龄孕妈有一些不利因素，但也有自己的优势。高龄孕妈妈心智都比较成熟，独立性、照顾能力等方面都很值得称赞，这会给予胎儿一个良好的心理环境；事业稳定，生活的目标也已确立，对宝宝的成长能够做到很好的引导；经济上较宽裕，营养状况也都很好，能够安心地进行孕育，这样对胎儿的发育也是非常有利的。

高龄妈妈们孕育一个生命比起年轻妈妈们要更加辛苦，全面了解这些知识是非常有必要的哦。希望这些知识对你们有所帮助。