大家好，今天我们继续学习如何训练将前传-回做-渗透这种思路固化给队员。

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在《一种实用的中路传球配合思路及训练方法》中我们介绍了前传-回做-渗透的中路应用的思路，在第二部分中，我们将抢圈训练扩展到7V3，进一步向大家传递利用前传-回做-渗透打法从中路打开推进的理念。

7v3中路渗透抢圈

首先将20*14的区域平均分成4个10*7的小区域作为场上的参照点。中后卫（蓝色5号）、边卫（蓝色2&3号）、中锋9号可在指定线上活动。

图1-7V3场地设置

• 蓝色中后卫、边卫、中锋9号（5号、2号、3号、9号）必须在指定线上活动。

• 蓝色中场（6号、8号和10号）固定在指定半场活动，8号和10号不能同时在同一个区域。他们和三个防守队员（红6号、8号和10号）对抗，防守队员也只能在指定区域活动，不能同时在同一区域。

• 蓝色的8号和10号、红色的6号和8号的位置可以相互轮换。

训练目标：

• 蓝队（进攻方）：站住位置控好球，利用前传-回做-渗透打法及球场的宽度和纵深将球从中后卫5号传到中锋9号脚下。

• 红方（防守方）：如果夺回球权，直接传递给蓝方5号，模拟反击的情形，或者保持控球在区域内和蓝方6号、8号和10号3V3。

训练要点：利用场地的宽度和深度创造传球的角度

下图详细描述了四个区域是如何作为参照，让队员理解站位以及感受渗透性传球时相互之间的角度和距离的。

图2-传球角度示例

蓝色的10号和6号站在同一条线上作为一个诱饵，快速回传给6号进一步打到另一侧的8号脚下穿透对方防线。

要点：改变进攻角度

通过和边后卫的配合，就像动态图中的蓝色3号左后卫，诱使对手移动到有球一侧，声东击西快速改变进攻方向，然后从中路渗透。

图3-改变进攻角度示例

7v3 中路渗透抢圈进阶

当队员们理解并掌握了从中路渗透的理念之后，可以进一步提出更高的要求，将24*15的区域划分成三个15*8的小区域，队员分别位于三个不同区域，相互之间配合要精确严密。

图4-7V3进阶场地设置

• 蓝色的中后卫5号，边后卫2&3号以及中锋9号只能在指定线上活动。

• 蓝色中场6号、8号和10号在区域内和红色6号、8号和10号对抗，他们都只能在指定区域活动。

要点：创造渗透角度是的位置

场上的三个区域为队员们接球后打到下一个区域提供了纵向的参照点。

图5-之字型站位

队员们的位置呈“之”字型站位，这样可以相互提供传接渗透三个区域的角度。这样在这个抢圈中就有了两个层层递进的前传-回做-渗透的传球次序：

1. 蓝色5号-前传-蓝色8号-回做-蓝色6号-渗透-蓝色10号

2. 蓝色6号-前传-蓝色10号-回做-蓝色8号-渗透-蓝色9号

图6-渗透路线示例

要点：通过不同的线向前传递进攻

这个动图展示了三中场是如何在不同的水平线和垂直线上和边后卫相互配合通过前传-回做-渗透打法从中路渗透的。

图7-渗透示例

当队员掌握7V3抢圈训练后，更进一步，我们设计9V5+GK抢圈比赛，将后场、中场和前场联系在一起相互配合从对手中路渗透。

9v5+GK 中路渗透抢圈

将45*25的场地平均划分成3个15*20的小区域作为参照点，在区域的一端设置一个球门带门将。

图8-9V5抢圈示意

• 蓝色中后卫5号和中锋9号可以在他们指定的区域自由活动，蓝色的边后卫2号和3号可以在整个45码的区域边线上活动，蓝色边锋7号和11号可以在中场区域和前场区域边线上活动，当球打到前场区域的时候可以进入区域配合作战。

• 蓝色6号可以在后场区域和中场区域内自由移动，蓝色中场8号和10号可以在中场和前场区域自由移动。

• 防守方（红队）只能在指定区域内移动，红色中锋9号只能在对方后场（前场），红色中场6号和8号在中场、中后卫4号和5号以及绿色门将1号在本方后场。

9v5+GK训练目标：

• 蓝队（进攻方）：站住位置控好球，利用前传-回做-渗透打法及球场的宽度和纵深将球从中后卫5号传给中锋9号，在其他队友的协助下最终破门得分。

• 红方（防守方）：如果夺回球权，直接传递给蓝方5号，模拟反击的情形，或者保持控球在区域内和蓝方5V5，蓝方会反扑夺回球权。

9v5+GK训练要点：通过前锋和边锋的跑位从中路渗透

在前场，前锋/中锋9号可以通过灵活跑位将防守队员拉出自己的位置，为队友创造出空间。

图9-9V5抢圈示例

在这个例子中，我们可以看到9号从10号脚下接到球，然后传回给8号，吸引了蓝色的4号和5号，为边锋7号进入区域后插上到防线后接球创造了机会。当对方防守队员上前防守7号的时候，7号又可以顺势向中路做球，前锋9号可以从容接球破门得分。

图10-皮尔洛

最后这种前传-回做-渗透打法也可以应用在小场比赛中，让队员们相互配合打到前场，然后通过盘带、传球、前插跑位等等攻破对方球门。

总结：

渗透防线是控球进攻时最重要的方法和理念之一，因为我们终极目标就是将球打到前场创造机会破门得分。

这个系列详细介绍了通过抢圈传递这种理念，训练队员从中路渗透的能力。这其中包括了位置、时机、决策和传球的次序，通过前传-回做-渗透打法将防守队员拉出位置为渗透性传球创造出空间，进而稳妥将球打到前场。

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