记者潘慧中/综合报导

艺人Selina(任家萱)常自嘲身材圆润「胖到无下巴无锁骨」,殊不知身体悄悄响起了警号,15日在社群网站透露,体脂率已经超过标准范围,「快逼近自己的年纪」,推算下应该是直逼35%,看了1个多月的营养师,认真控制饮食、加强运动,「为了更健康更美好的自己,我萱真的要瘦惹。」

▲ Selina最近被粉丝夸赞脸变尖了。(图/翻摄自Selina脸书)

Selina透露近2个礼拜开始鞭策自己,自行下厨煮蔬菜汤来吃,嗑了好几桶无糖优格,吃了许多不常吃的水果,认真做了许多运动、放松肌肉,直到15日才在营养师的允许下,「获得了一整天的happy day!今天想吃喝什么都可以!!」

▲ Selina被验出体脂过高。(图/翻摄自Selina脸书)

▲ Selina事隔2个礼拜终于等到1天可以吃想吃的东西了。(图/翻摄自Selina脸书)

因为心情太激动的关系,Selina前一晚还兴奋到失眠,决定第一餐就去吃最爱的鲁肉饭,搭配喜欢的气泡葡萄汁,「姊现在飞舞在云端惹~~~太满足啦!」

▲ Selina开心喝着最爱的气泡葡萄汁。(图/翻摄自Selina脸书)

在减脂之路上,Selina透露15日吃到第一口饭时,真的有种想哭的冲动,尽管如此,自己不但没有俄到肚子,也都有均衡摄取各种营养,「蛋白质碳水化合物脂肪都有吃到」,就怕粉丝太担心。

Selina脸书全文:

看了一个半月的营养师,

别人是为了调整体质,

俺是为了调整“体脂”....(哭)

认真吃了两个礼拜自己煮的蔬菜汤,

认真吃了好几桶的无糖优格,

认真吞了好多自己不常吃酸蚀牙齿的水果(酸),

认真做了很多运动,

认真放松自己的肌肉。

终于今天获得了一整天的happy day!!!

营养师允许我今天想吃喝什么都可以!!!(普天同庆)

想了一个礼拜今天要吃什么,

昨晚还兴奋到失眠!

于是我的第一餐就是最爱---------“鲁肉饭”!!

当然还有我最爱的“气泡发酵葡萄汁儿”!!!

而且一定要“粉红庆祝”!!

这么开心的时刻,一定要跟你们分享!

姊现在飞舞在云端惹~~~~

太满足啦!!!

一口卤肉饭、

一口蹄膀、

一口气泡发酵葡萄汁儿,

这些得来不易的味道,

我都会牢牢记住的!!!

#减脂之路

#第一口饭下去有想哭的冲动

#体脂真的太高太高

#快逼近自己的年纪

#金针菇的梦还在

#别担心我都没有饿到哦

#而且各种营养素都没有少吃

#蛋白质碳水化合物脂肪都有吃到

#我一定要成功

#为了更健康更美好的自己

#我萱真的要瘦惹

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