皮肤老了之后会长出皱纹、长出老年斑，我们可以很直观的看到。头发老了之后会慢慢变白，我们也可以看到。

但是如果大脑老了不去医院做检查我们是看不到的，然而这看不到的恰恰是最重要的地方!

脑萎缩才是记忆力下降根源

很多人都以为年纪大了之后，会自然而然的记不住事、总是忘记东西放在哪里、手脚不灵活反应慢半拍等都是正常的现象，可是事实果真如此吗?

从事神经内科多年的知名教授这样说：多数中老年人常有的记忆力减退、手脚没有过去灵活、耳鸣失眠等症状都可能与生理性的脑萎缩有关!

动动舌头80岁不痴呆

来自日本的相关研究发现，日常生活中坚持锻炼舌头，能够间接地刺激大脑和面部神经，进而会延缓大脑萎缩，同时还能防止面部神经和面部肌肉的老化。

科学家认为人体之所以出现老化现象，最根本的原因在于脑萎缩，比较显著的症状是舌头会僵硬和面部表情变得呆板。

相关研究人员对800名志愿者进行了对比研究，他们把志愿者分成了两组，一组每天坚持活动舌头，而另外一组志愿者则不活动。

实验持续了大半年的时间，坚持每天锻炼舌头的志愿者，显示大脑细胞明显要比后者活跃，在处理问题时的反应速度也要更快些。

这一惊人的研究成果让我们寻求到了一条可以延缓大脑衰老的非食疗手段，所以建议每天早晚可以活动活动舌头，活跃脑细胞防止大脑衰老和脑萎缩。

舌头健康法

1、吐舌头

舌尖尽量先前伸出，让舌根有充分拉伸的感觉，然后再回收卷起，反复10次即可。

2、转舌头

让舌头在口腔之内先慢慢以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈即可。

3、舌头顶牙齿

将舌头尖轻轻地抵住上颚10秒钟，然后抵住上牙外侧10秒钟、下牙外侧10秒钟、下牙内侧10秒钟。

这套方法不用纠结于时间，早上可以做、中午晚上也可以做，一般建议您早晚各做一次最好。

小七说

大脑是整个人体的司令部，只有大脑灵活其它生理功能才可以正常运行。小七今天跟你讲的都是有科学依据的研究成果，平时多去做一做，不要吃一些乱七八糟的药，既省了钱还安全，作用还很明显。快让身边的朋友也看一看吧!