为什么路上那么多筷子腿而你却在减肥路上一再失败?是败给突如其来的饥饿还是寂寞空虚的嘴巴?都不是。

瘦妹子们也没少吃啊。可为什么人家却能一瘦到底?说来说去是你选错了食物。减肥期间很多食物是不能碰的。

第一类,就是油炸类零食。

第二类则是洋快餐类主食。

最后一种最致命简直渗透在生活中,那就是我们时时刻刻要喝的水。很多妹子不以为然,减肥期间仍然喝着各种碳酸饮料和各种加工饮料。

【减肥期间,油炸零食不能碰】

很多女生偏爱油炸类的零食,比如薯片,薯条等,这些小身材高热量的东西简直是减肥天生的克星。这些姑娘表示:道理我都懂,可是臣妾做不到啊。不是不让你吃零食,而是不让你碰这些高热的零食。选择低卡低热的零食替代,生活照样很美好。不如试试小编为你整理的低热又健康的零食,从此嘴巴不寂寞,减肥更轻松。

▼天喔五香鹌鹑蛋特产卤味小吃

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。卤制鹌鹑蛋不会额外添加大量油脂,热量适中,减肥期间可以适量食用。

▼ 天喔麻辣香辣味香菇豆干

豆干中蛋白质含量高,而又不像肉类一样含较多脂肪,因此在减肥期间可以当做零食适量食用。香菇和豆干的绝佳搭配,入口鲜滑爽嫩,麻辣带劲,一口不过瘾。

【减肥期间邪恶的快餐不眼馋】

其次才是主食,很多姑娘为了减肥白天近乎残忍地克制自己。结果到了夜深人静的晚上肚子开始抗议。为了方便很多姑娘选择炸鸡,汉堡,披萨等等快餐。开始减肥失败这条不归路。因此,选对对抗饥饿的主食是关键。既要饱腹,又要低热。这样的食物哪里找呢?

▼ 食美人红豆薏米全麦燕麦饼干

香浓燕麦配比科学的多口味小圆饼,采用全燕麦真粗粮,无蔗糖轻脂的制作工艺,饥饿时吃一片就能饱腹满满。红豆薏米燕麦的搭配还能让人远离湿气,吃多不胖,肉肉从此无缘。

▼一年一冬黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉代餐粉

精选黑芝麻,核桃,桑葚,黑豆等健康五谷研磨成的五谷代餐粉,不止低卡低糖,还能从根本上调养身体,改善身体虚弱的亚健康状态。身体好了,新陈代谢自然棒,减肥更容易。

【 减肥期间,加工饮料要远离】

减肥失败还可能是喝的”水”出了错。很多姑娘喜欢喝有味道的水。比如可乐,比如芬达,比如加了各种糖和添加剂的茶。这些标注热量不高的饮料里糖分简直高的吓人。远离这些加工型饮料,找到低糖又低热的替代品很重要。

▼瑞缘醇甄酸无糖低脂酸奶

瑞缘醇甄酸酸奶,来自新疆巴音布鲁克大草原高原牧场的优质奶源,纯鲜奶发酵,无任何添加剂。四种原味酸奶可选,呈现酸奶本来味道。不管是加入水果还是燕麦,都能成为一份新口味的好饮料好甜品。

减肥真的没有那么难。管不住嘴是女生的常态。对抗食欲是对生命的亵渎!

因此我们能做的就是在食物中选择,尽量选择低热低油低糖的食物,才能有更好的一个机会。

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