前几天有业主向乐乐咨询买床的知识，究竟是选硬木板好呢，还是选软床垫好呢~一直都在纠结！今天乐乐就来给大家分析一下硬木板和床垫的优劣势，咨询过专家后，发现选购的讲究真不少，快跟着一块来看看吧~

一、硬木板

优点：所谓硬木板床，它都是实木打造的，应对相对较高一点。长期睡硬木板床可以保护人们的脊柱，现在的上班族大多数都是一坐一天，长期以往会出现颈椎病，腰疼脖子疼是常有的事，硬度较高的木板床就可以有效的化解这些疼痛，起到一个辅助的积极作用。

缺点：睡硬木板床的缺点是舒适度相对较低一点，而且睡木板床要把握好一个度，不能过分刻意的追求硬度，应该在木板上铺上棉被，不然只睡木板会起到相反的效果，因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，不仅不会保护到脊柱，睡眠质量也会变差等情况。

适宜人群：最合适的方法就是在木板上铺上一两层的棉被，非常适合老年人和小孩睡。小孩在正是长身体的时候，硬木板床能够保护身体的骨骼，不会因为床太软导致骨骼变形，小孩子一般会长的比较高。

二、床垫

优点：床垫相对较硬木板来说，舒适度要高一些，软一点。睡在床垫上能够做到彻底的放松，不管你是仰卧还是侧卧，床垫都能自动的塑造舒适的状态，能够有效的放松肩部和腰部，可以提高睡眠的质量，同时还能避免落枕现象的发生。

缺点：床垫的缺点主要从它的材质上来说，一般床垫的内部都是海绵，时间长了容易滋生细菌、螨虫等有害物质，对人的身体健康产生一定的影响，影响免疫力的提升。床垫太软还会导致颈椎病等。

适宜人群：床垫非常适合年轻人，一方面他们的骨骼已经成熟了，不会因为睡得太软导致骨骼变形；另一方面年轻人工作一天都是非常累的，睡在软一点的床垫上能够缓解一天的压力，增加睡眠的质量，保证第二天饱满的工作状态。软床垫不适合老年人的原因是，老年人在睡的时候腰背部的肌肉容易受压，会导致颈椎病、骨质增生这些疾病。不适合小孩子是因为容易导致骨骼弯曲，也就是常说的长不高。

三、总结分析

总结来看，木板床和软床垫都有各自的优点和缺点，但是适宜的人群有一定的差异性，要根据家人的不同需求进行选购。乐乐建议，小孩子和老年人可以说铺上棉被的木板床，对骨骼有一定的好处；年轻人可以睡床垫，增加舒适度和睡眠的质量，这样各取所需就是最好的选择。

以上关于睡硬木板还是床垫的知识就为朋友们分析到这里了，如果你觉得对你有帮助的话，可以给乐乐点个大大的赞哟~