都说一白遮三丑，可是夏天紫外线那么强烈，短波紫外线(UVB)通常会灼伤晒黑你的皮肤表层，长波紫外线(UVA)深入真皮层，对胶原弹力纤维进行破坏，加速肌肤受损变黑变老。不仅女人需要注意防晒，家里的学生儿童也需要。下面给大家分享防晒小妙招。

1、使用SPF值在30以上的防晒霜

每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜，夏季紫外线强烈起不到保护作用，因此为了安全起见，防晒霜选择防晒系数至少为30的。

许多防晒霜标注了“防水”或“汗”，判断是否正确把晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

2、补充维生素

营养到位，全面防护 维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果，同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

3、防晒喷雾

美国COOLA夏季防晒喷雾

一瓶多功能的户外防晒喷雾，不黏不腻好吸收，更重要的是没有讨人厌的白漆感，骑车、跑步、游泳前，先在手脚喷一遍，不要忘记喷一喷脖子后面，喷雾式的就是有这种好处，可以快速均匀地做好防护，不会被晒黑晒伤，堵塞毛孔。

美国COOLA夏季防晒喷雾，通过防晒测试，无香料，有机成分认定的天然保养，防水抗汗达80分钟，360度喷头方便使用，垂直侧转可以直接喷在背部。美国救生协会指定用品，畅快运动不惧骄阳烈日，质地清爽透薄。天然轻薄服帖防水防汗，防止晒黑晒伤不堵塞毛孔。身上脸上所有肌肤都可使用，儿童孕妇也都可用！质地清爽不粘腻，优异的防晒抗汗表现，不随汗水或时间流失，轻轻一喷就搞定！

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