你每天都晚睡吗？其实这种情况都围绕在我们身边，每天晚上都要摸到很晚才去睡觉。一下班就要在沙发上躺上一会，再去忙这忙那，的收拾好了，洗好澡了，躺下的时候手机又是拖延晚睡一大利器。

曾经失眠过的人都有这样的经历吧，躺下翻来覆去就是睡不着，越想睡越睡不着。羊也数了，星星也数了，越数越精神。那种失眠太痛苦。有的人和失眠不同，并不是睡不着，而是不愿去睡觉。有句话叫“长夜漫漫无心睡眠”就是这种感觉，那种孤独和寂寞啃噬的浑身难受。

很多人手机成了最好的伙伴，是手机陪着度过了无数个孤独的夜。有时候看看时间，晚上12点了，该睡觉了，明天还要上班。可是就是不想睡，不想放下手机。害怕一睡着，就做噩梦，白天没有自己的时间，总希望晚上能多延长一些。

这是得了“晚睡强迫症了”，理智告诉自己最佳入睡时间已到，而情感却无法克制的要等待深夜的降临。常常早晨起来下定决心，不再晚睡，可到了晚上，又习惯了晚睡。让心理与生理都接受着煎熬。晚睡强迫症”患者，估计有很多人都是吧。白天忙工作忙家庭，只能在夜深人静的时候，找到属于自己心灵的专属时刻。

提醒大家，经常晚睡，对身体十分有害。从今后和大家共勉，争取每天晚上早一点入睡。