补充肌酸的反对者声称，它对于儿童和青少年是不安全的[1]。然而几乎没有关于年幼受试者的研究，也没有证据显示一水肌酸对于儿童具有副作用。事实上，长期一水肌酸补充（例如，4-8克/天，持续3年）已作为一种辅助疗法被用于患有肌酸合成不足和神经肌肉疾病儿童。也有研究进行了小儿肌营养不良症的临床试验[87,88]。然而，由于对补充肌酸对儿童和青少年的影响知之甚少，ISSN认为只有满足以下条件时，年轻运动员才应该考虑补充肌酸 :

● 运动员已经过了青春期，并正在参与激烈的竞技运动训练，该训练可从肌酸补充受益；

● 运动员的饮食均衡合理且有利于提升运动表现；

● 运动员和他的父母了解有关肌酸补充影响的真相；

● 运动员父母同意他们的孩子补充肌酸；

● 必须在运动员的父母、教练和/或医师的监督下补充肌酸；

● 确保肌酸补剂的质量；

● 运动员不超过推荐的剂量。

如果满足这些条件，高中运动员服用肌酸补剂似乎是合理的。这样做实际上可能为非法合成代谢类固醇或其他潜在的有害药物提供安全的营养替代品。相反，如果不满足以上条件，补充肌酸可能是不恰当的。看上去这与教会年轻运动员正确的训练方法和饮食策略以提高运动表现没有什么不同。肌酸不是灵丹妙药或获取运动成功的捷径。但是，它可以有助于优化高强度运动员的训练效果，就像耐力项目运动员通过摄取高碳水化合物饮食、运动饮料和/或糖负荷来优化运动表现一样。