养生要趁早，7碗养生汤，喝出年轻，喝出健康，喝走斑点，喝出好气色！

1、养颜茶--皮肤细滑

材料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：

（1）共捣成粗末和匀备用；

（2）每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

功效：

（1）久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、减少皱纹。

（2）可补脾、养血、健胃、安神、解郁。

2、桂圆炖鸡肉--补血养颜

材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

做法：

（1）将以上3种材料洗净；

（2）把鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食即可。

功效：适用于色素斑沉着者，可摆脱皮肤坯料。

3、莲实美容羹--消除皱纹

材料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

做法：

（1）先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟；

（2）将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

功效：经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

4、桂圆炖蛋--安神美容

材料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。

做法：

（1）桂圆肉干用温水洗净；

（2）取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中；

（3）蒸约5－8分钟即可食用；

（4）如果喜欢甜的，可以加适量的冰糖。

功效：安神美容，补气血，益心气。

5、猪皮蹄筋大枣汤--除皱养肤

材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

做法：

（1）将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核；

（2）猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食即可。

功效：去除皮肤皱纹。

6、柏子仁粥--润肤泽面

材料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。

做法：

（1）柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净；

（2）一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。

（3）每日1--2次。

功效：滋润皮肤，使面色红润。

7、黑木耳红枣瘦肉汤--美容护肤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：

（1）将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净；

（2）文火炖开后调入瘦肉；

（3）煲至肉熟，然后就可以食用了。

功效：可祛除面部色斑，美容。

7碗养生汤，一天喝一碗，天天不重样，在享受美味的同时，喝走斑点，更能喝出好皮肤！