随着学校的一声“解放”,熊孩子们的暑假生活开始啦!然鹅,作为并没有同时放暑假的爸妈,是不是又要“头疼脑热”了呢?

 

担心小祖宗天天沉迷游戏近视上升100度?担心淘气包半天就把家里搞得天翻地覆?与其做远程操控唠唠叨叨的父上母上,不如提前计划让TA的暑假每天都不一样!

 

那么,就从一周的花式牛奶营养早餐开始,为TA制定一份“完美暑假计划”吧!




周一:吐司三明治+香蕉+牛奶


早上7:30,小懒虫还在床上摆成“大”字形和周公见面,要是强行叫醒,这起床气就像夏天的雨,说来就来,还是用一顿美食来诱惑最为简单有效!


周一的安排是带TA去暑期兴趣班,有音乐“细菌”的话就选择学钢琴,有绘画“细菌”的话就选择学油画,好的天分,可以利用暑假来培养!


周二:意大利肉酱面+牛奶


规律的作息,不是一天就能养成的,继续用香喷喷的早餐代替起床闹钟,叫醒小吃货的成功率就能轻轻松松突破90%~


周二送TA去图书馆,毕竟小孩子多看看书还是比“农药”上瘾更有用的!并且那里环境好空间大,又安全,简直深得天下父母心啊!!


周三:花卷+果蔬+牛奶


一周的中间,早餐也要来个营养大混搭,主食、肉、蔬菜、水果、牛奶,种类多但不麻烦,吃得丰富大脑也更灵活!


所以,周三带TA去暑托班,虽然放假跟学校say byebye了,但《暑假生活》还是要按时完成滴。在这里,有老师的督促,有同学的陪伴,好习惯不会丢~


周四:三明治+蔬菜沙拉+玉米片牛奶


周四给TA安排一次户外实践,提前联系好机构,让孩子和同学一起去郊外撒欢,亲近大自然,说不定还会把路边的野花野草揣兜里带回家……


为了保证一天的体力消耗,可以在早上做这样一顿高蛋白质的早餐,走的时候再在小书包里塞点儿多做的三明治,一天也不用担心TA饿着~


周五:法式煎吐司+水果+牛奶


周五送TA去学习必(xiao)备(shu)技能——游泳,炎炎夏日,没有比在水里更凉快的事情了,边玩儿还能边锻炼身体,那就放心把孩子交给教练蜀黍了~


一切准备就绪,早餐来一份油炸吐司配上清爽的蔬果,营养足够又不会太油腻,下水之后也不会肚子不舒服哦!


周六:烤肠+烤面包片+牛奶


周六不妨让TA帮着一起做家务,虽然平日里是小祖宗一枚,但也不能老宠着,暑假学着扫扫地,自己的袜子自己洗,免得以后住校再干着急!


如果TA感兴趣,可以一家人一起做早餐,不下油锅的活交给TA自由发挥,分分钟给你创造新菜品,真正的花式早餐,原来出自幼厨之手~


周日:芒果+三明治+牛奶


周末全家一起出去high一天吧,无论是去风景区游山玩水,还是去购物街逛吃逛吃,或者去游乐园和孩子一起“熊”,有彼此的陪伴才是最好的周末!


早晨多吃点水果,夏天出去玩才不会上火,带上墨镜、太阳帽和自拍杆,暑假家庭小分队,粗发!



星期一到星期天,爸爸妈妈每天都给我准备不一样的美味早cān,还练了钢qín、看了《小王子》、去jiāowài爬山、学会了wā泳、第一次洗wà子、逛了jiē……


这真是有意义的一周啊!(*^__^*) 



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作者:佚名
来源:美食达人