今天开始入伏!

今天开始入伏!

今天开始入伏!

高温面积达到320万平方公里,

21省区市一起炙烤!



今年的三伏天共计40天,

要8月21日才出伏啊!


现在开始,安徽进入三伏天,一年中最热的日子要来了,准备好了吗?




周六后全省将迎大范围高温天气


今天我省正式入伏,由于安徽省目前梅雨季尚未完全结束,因此高温的同时湿气也将会比较重。未来几天,我省降水将逐渐减弱和缩小 ,气 温 逐 渐回升。15 日以后大范围高温天气将来袭。


昨天我省有数个地市发布了高温预警。其中,舒城、霍山,南陵、青阳等地都发布了高温黄色预警。当天,我省多个地区都出现了35℃ 以 上 的 高 温 ,其 中 霍 山 以36.6℃拔得头筹,成为昨天全省最热的地方。


省气象台专家预计,今天开始我省降雨减弱,未来几天部分地区仍有分散性的阵雨或雷雨。其中14日前后,淮河以北部分地区将有中到大雨。15日后,我省将大范围出现 35℃以上的高温天气。不过,降雨并未完全停止,届时部分地区仍将出现局部雷阵雨。


小暑过后,

安徽的天气如果用一句话来形容,

那就是:没有最热,只有更热


三伏天出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬,

有些年份30天,有些年份40天。


头伏:2017年7月12日——2017年7月21日,10天

中伏:2017年7月22日——2017年8月10日,20天

末伏:2017年8月11日——2017年8月20日,10天

今年“三伏天”共计40天。


和去年一样

今年也是一个加长版的三伏天



从明天开始

安徽的气温直接飙升到35℃


合肥


六安


阜阳


芜湖


可以预见,接下来这些天

你会这样睡觉



这样打麻将↓



这样洗澡↓



在路上遇到个陌生人,

相视一笑,变熟人了



想吃个凉菜,你都的赶紧吃

要不一会儿就成麻辣烫了



三伏天不做几件事,少往医院跑!

1
空调房睡一夜——易致热中风


很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。陕西省中医医院主任医师路波表示,室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。


建议室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内温度与室外温差最好不超过5℃。


2
一大早去晨练——易致心脑血管意外


夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但是夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快,能量的消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加,对人体耐受力提出很大挑战,很容易支撑不住,发生心脑血管意外。


因此夏季应尽量避开过早晨练,应改为黄昏时间。


3
渴极了猛灌——严重可至心肌梗死


三伏天气温高,身体缺水速度也会加快。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。


夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100~150毫升即可。


4
运动后猛喝冷饮——诱发心梗


如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,但会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。


夏季降温要适度,最好采用逐渐降温的方法,尤其是有心脑血管病史的中老年人。


5
刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死


三伏天高温,很多人晚上睡不好,中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。


因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗死的危险。可以在午餐前小睡30分钟,或者午餐后半小时后再午睡。


6
出汗后洗冷水澡——易形成血栓


三伏天,气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。


满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。


7
烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病


不少户外工作者图凉快,脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。


高温天尽量避免户外活动,特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时,每两小时要去阴凉地稍作休息,并且要戴帽子,多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。



8
蔬菜水果当正餐——易致肠胃病


夏天因为天气炎热,许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快,不吃主食会让人体阳气受损,免疫力下降,导致易患疾病。


应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,多吃清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜等,同时要多补充水分和盐分。

来源:中国天气网、新安晚报、杭州发布等


一年中最热的时间就要到了!

记得照顾好自己!

领导说了,

您点一个

小编明天就有冰棍吃!

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作者:佚名
来源:安徽交通广播