在所有女性疾病中,乳腺癌是发病率与病死率均极高的恶性肿瘤之一。


我国乳腺癌的发病率逐年上升,在大中城市尤为突出。患者占全球乳腺癌患者约为11.1%,在全部女性癌症患者中占了27.4%。数据之高,足以令每个女性都不寒而栗。


这其中,有一类女性尤其要担心——肥胖的女性


乳腺癌的发病原因?


乳腺癌的发生有许多原因,包括:


1、遗传因素


如果你的妈妈在绝经前患过乳腺癌,那你患病的危险性是一般女性的9倍;如果亲姐妹有患乳癌,你患病危险性则为常人的3倍。


这种「遗传」,并非指以后一定会得乳腺癌,只是患病可能性比一般人大。而且,患乳腺癌的时间可能比一般人提前10年左右。



2、婚育问题


结了婚却不育或者晚育(30岁以后生第一胎),也是不利因素。


当然,未婚的女性也不能暗自庆幸,未婚未育发生乳癌的危险性也不小,是结了婚的女性的2倍。


生育过程中发生的哺乳行为反而对乳腺有保护作用,不过必须得在30岁以前就生才有效。


3、电离辐射


一般来说,小时候接受过胸部放疗的,长大后患乳腺癌的概率会更高。


因为女性的身体,对电离辐射最敏感的就是乳腺,多次小剂量暴露累积和一次大剂量暴露的危险程度相当。


4、精神抑郁


人们常说盛怒伤肝,其实精神长期抑郁,对身体许多部位都会造成不良影响,其中乳腺是受害的对象之一。


所以很多婚姻不幸福、工作压力大的女性,就容易得癌症。


肥胖与乳腺癌的关系?


说到这里,你可能会疑问,为什么肥胖的女性要格外警惕乳腺癌?别急,接下来小九就告诉你真相。


其实肥胖与许多疾病相关,乳腺癌自然也在其中。


美国学者曾经对216名乳腺癌患者进行分析。结果发现,腰围和臀围的比值>0.77,患癌危险性高出3倍;腰围和臀围比值>0.8,患癌危险性会比正常人高出6倍。



也就是说,腹部、臀部、大腿肥胖,相对乳腺癌的影响比较大,尤其是腹部肥胖,有较大的潜在危害。


超重与肥胖,会明显增高女性患乳腺癌的几率。特别是绝经期后的中老年妇女如果有肥胖喝超重问题,患乳腺癌的危险性可以增加4.51~12.38倍!


肥胖之所以会增加患乳腺癌的发病率,是因为它对内分泌影响很大,而内分泌与乳腺癌的发生关系密切。


而且,如果一个女性接受了乳腺癌手术治疗,却仍旧维持肥胖状态,更容易复发和转移。


如何预防乳腺癌?


预防乳腺癌,也不难。日常生活中,你只需做好这2件事情:


1、调整生活方式


首先要减少动物脂肪的摄入,讲究营养均衡,合理膳食,适当代之以植物油。


其次要改变久坐不动的习惯,并且增加运动。肥胖的人要适当减重,保持健康的BMI指数。


再者要保持身心舒爽,不熬夜,有压力及时纾解,心情不好就暂停手中的活儿,找些能改善你情绪的事情做。


2、自检+体检


· 自检


自检主要包括两个方面,一看二摸。


看的内容比较多,观察乳房是否堆成,观察皮肤是否有光泽、乳晕是否正常,观察是否有乳头内陷、乳头溢液、皮肤水肿、静脉扩张等异常现象。


摸的内容比较少,平躺状态下自摸乳房,主要感受是否有肿块或增厚现象。如有肿块,则要感受肿块的大小、硬度、有无压痛、手否与周围皮肤粘连等。



· 体检


由于乳腺癌有年轻化的趋势,所以女性在20岁开始,每年都要做乳腺彩超。40岁以上的女性,则最好在医生指导下,结合做彩色B超、钼靶X光,更能彻查问题。


总之,健康的膳食习惯、良好的体育锻炼习惯,能促进整体的健康状态,帮你预防乳腺癌!



身体不听话,总有点小病小痛,但又不想跑医院?

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作者:佚名
来源:39健康网