点击上方“新浪健康” 可以订阅哦!

  Tips1 肾最怕六件事

①一怕:只重补肾,忽视肾脏健康。补肾不是补肾脏。

②二怕:大鱼大肉,蛋白太多。长期的高蛋白摄入增加肾脏负担。

③三怕:天天老火汤,嘌呤多多。

④四怕:经常憋尿,喝水不足。憋尿过久易致肾功能损害。

⑤五怕:饮食偏咸,水分不易排出。

⑥六怕:滥用药物,毒翻肾脏。

  Tips2 这四种东西易伤肾

①饮料:肾脏调节人体酸碱度但饮料大都是高酸性的,长时间饮用会有损肾脏;

②咸食:长时间吃会促使血压升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病;

③浓茶:过量饮用,会超出肾脏的排泄能力;

④药物:过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素会有损肾脏。

  Tips3 两个习惯让肾变不好

①饮水过少:长时间不喝水,尿量会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。经常喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于排出废物和毒素。

②暴饮暴食:有些人吃饭不仅速度快而且进食量大,产生大量尿酸及尿素氮等废物,这些废物经肾脏排出增加肾脏的负担。


想看更多?请识别下方二维码关注“新浪养生坛”“新浪健康”



-------------------------



点击下方“阅读原文”查看更多
↓↓↓

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)

作者:佚名
来源:新浪健康