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中医认为:春属木,与肝相应。所以春季养生以养肝为主,加上春天肝气旺盛,也是疏通肝胆经的最佳时节。肝胆好不好,就看这一处!看哪一处呢?我们来看看张秀勤老师是怎么说的。



中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经,调达肝气,还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。


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肝胆好不好,就看这一处!——中指根


检查方法


伸开手掌,手指自然并拢,手心向上,将盐缓缓洒在中指根部,看谁的盐会从指缝中漏过去。



左侧大爷的手漏了一些盐(人们常说的漏财手)……


那么为什么有的人中指指根就很饱满,有的人就凹陷,甚至漏缝了呢?


其实,咱们的中指根部隐藏着肝脏的健康信号,来看看张秀琴老师的中指根诊断法:(这里说的是中医范畴内的肝的问题,不是说就有一定有肝病)


1、中指根变细,指跟缝隙增大

说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。


2、中指根变细,手掌色正常

肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。


3、中指根变细,手掌色暗红

需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。


4、中指根变细,手掌色土黄色,无光泽

肝胆病变可能性较大,需高度警惕。


中指根变细,肝脏有问题

许多病症都会找上门来!



张老师说,这几种病要从源头上调起,就要注意肝胆的保健。 

2


怎么梳理肝气


疏肝壮胆功,肝胆不好的朋友一定要练!

早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好


敲胆经:生阳气



位置


每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里,一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。


方法



每天用空心拳头,敲打胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。



肝胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,开春就有好状态。


睡前推肝经:排毒



位置


肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。


方法



每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。



在女性经期前后做一做,可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜;男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量;而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。


肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。


肝胆排毒,有效改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失。此外,所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。


所以,赶紧按照文章介绍的方法做起来吧!



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作者:佚名
来源:穴位