近日,气温持续升高,气象台发布高温黄色预警,部分地区超过40℃,所以进屋开空调已经成为必做的事儿。但对于糖尿病患者来说,吹空调真不是一件简单的事儿,空调使用不当,温度突然变化,都容易导致血糖紊乱,加重病情,甚至危及生命。所以,糖尿病患者吹空调一定得知道这些事儿。




常吹空调对糖尿病有哪些影响?

长时间的低温刺激,可使体内交感神经处于兴奋状态,肾上腺素分泌增加,导致血糖升高,不利于糖尿病的控制。长时间低温刺激,还可使本身抵抗力就差的慢性病病人出现不适,导致旧病复发,甚至加重。


为此,对患有糖尿病、冠心病、脑血管病等慢性病患者给出两点建议:


一是尽量避免长时间呆在空调房间里,如果实在太热,空调温度也不宜低于26℃,另外建议两小时左右开窗通风一次;


二是与白天的高温相比,夜间相对舒适,建议让清爽的自然风代替空调,以免过度受凉诱发疾病。

吹空调,26度较适宜


即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低。糖尿病人开空调,较适宜温度为26度,室内外温差最好不超过8度,如温差过大,会加重体温调节中枢负担,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风等并发症。

进屋不要马上开空调,10分钟后再开


有些糖尿病人在外出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样极易损害身体。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,糖尿病人从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。

空调风应往上吹,避免直吹身体


开空调时,冷空气向下沉,因此风要向上吹,避免冷风直吹身体。糖尿病人使用空调时,如果空调对着单侧面部吹,容易使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形,引发面瘫。而如果直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的糖尿病人,极易诱发脑中风,危及生命。

早晚气温较低,别开空调


每天清晨或傍晚时,室外气温较低,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,加强身体的免疫能力,这时就要避免开空调。特别是对一些患有关节炎、风湿病,或者身体免疫功能较差的糖尿病人,早晚不要开空调。

夜晚睡觉,不宜通宵开空调


夏季夜晚室内比较闷热,影响睡眠质量,很多糖尿病人喜欢通宵开空调,其实这样做对身体非常不好。因为,睡觉时体温下降,若糖尿病人图凉快彻夜开着空调,容易引起头痛、感冒等,严重的会导致面瘫。因此,如果实在感到太热,糖尿病人不妨在睡前开一段时间空调,睡觉时关闭空调就可以了。



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作者:佚名
来源:糖友管理中心