福利

每天都想收到三餐营养菜单搭配?请扫描下图中二维码关注【美妈一日三餐精选】进行三餐定制!


话说,最近你吃苦瓜了吗?


在这么一个骄阳似火、人也上火的夏天,餐桌上怎么可以少了翠绿的苦瓜呢!


俗话说夏季有5宝:丝瓜、西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜。



今天美妈来聊聊苦瓜的吃法。相对其他几种瓜类,苦瓜可谓是最不容易招惹人喜爱,为啥捏?因为太苦了~~


有人喜欢这股清苦的滋味,但是有的小伙伴们唯恐避之不及,美妈就是其中的一个,不过,看在它热量超低、降火消肿、祛热解毒、瘦身减肥……等诸多功效的份儿上,几乎夏季每周都会吃上一次苦瓜!


一般我也是不怎么爱吃苦瓜的,可还是想挑战下怎么把苦瓜做得清爽还好吃,果然还是有些办法滴,哈哈!


以下菜单请关注 美妈一日三餐精选 

回复 “苦瓜” 查看

长按文章顶部图片二维码即可关注)


用最简单的食材做最美味的食物


苦瓜炒培根

苦瓜炒鸡蛋

豆豉鲮鱼炒苦瓜

咸蛋黄焗苦瓜

蜂蜜凉拌苦瓜

干煸苦瓜

苦瓜炒猪肉

苦瓜煎鸡蛋

番茄拌苦瓜

山药炒苦瓜

苦瓜煎蛋

虾皮炒苦瓜

酱烧小鱼干苦瓜

豉香苦瓜烧肉

凉拌苦瓜

苦瓜爆炒鱿鱼

香煎肉酿苦瓜

老干妈炒苦瓜

排骨焖苦瓜

苦瓜炒牛肉

肉片炒苦瓜

蒜茸苦瓜炒虾仁

凉瓜鸡蛋饼

香辣苦瓜回锅鸭

猪骨黄豆苦瓜汤

苦瓜蛤蜊清火汤

苦瓜煎蛋汤

凉瓜排骨汤



(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)

作者:佚名
来源:美妈一日三餐