问世间晴为何物

只能等梅雨结束

梅雨若再不结束

就没有干的内裤

梅雨季节,天无三日晴

蚊虫嚣张、家具受潮

墙地反潮、食物霉变

更糟心的是,身体也容易“发霉”

这时候,要谨防这5类常见疾病↓↓


心脑血管病

少出门、食清淡、多饮水


  气压不稳,温差变化,易导致血压升高、血液黏度增大,从而加大心脑血管事件发生的风险。

  特别是由于空气缺氧,走平路也可能像爬山,易诱发心肌梗死或脑中风、猝死。

防范:

  老年人、有心脑血管疾病的人,在梅雨季节应尽可能少出门,饮食清淡、早睡早起、劳逸结合且多饮水。特别强调的是,老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药。


风湿病

莫受凉、防感冒、走平路


  阴雨天气由于湿度大、气压低,加上阴晴不定、气温波动大,许多风湿病病人关节疼痛的症状就会加重。

防范:

  保护好腕、肘、肩、膝等不要受凉。避免淋雨、赤脚涉水,空调、风扇直吹,以防感冒。患者要少吃酸辣等刺激性食物。运动时应注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。中老年人运动以走平路为最佳,千万不要跑可据医嘱用些消炎止痛、活血化瘀的药物。


皮肤病

常通风、抗过敏、慎用药


  霉菌在梅雨季节活动最为猖獗,使手足癣病病情加重。咬虫性皮炎也会增加,表现为蚊虫叮咬后迟迟不好。细菌类感染引发的脓疱、真菌感染的甲沟炎也易被诱发。

防范:

  保持干燥通风是防止霉菌感染的第一要务,且要勤换衣服,洗浴用具专人专用。过敏性体质的人服用抗过敏药会非常有效,还要尽可能少接触碱性洗护用品,如不要总是用肥皂洗手。还要注意出疹生疱时不要随意用药。


呼吸道疾病

忌冷饮、勤洗手、作息好


  阴雨天是呼吸系统疾病高发时期,主要是由室内外温差大及湿气过重引起。人体最适宜的健康湿度为41—45%,在过于干燥或过于潮湿的环境中,呼吸系统的抵抗力都会降低,很容易患上呼吸道疾病。

防范:

  不要总是关窗,要注意空气流通,并尽量少到人员密集的地方;作息时间要正常,保证充足的睡眠,这样才能增强身体免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育锻炼;最应该要注意的就是,勤洗手、勤漱口,养成良好的卫生习惯。


食物中毒

少存放、勤消毒、不生吃


  香港食物安全中心公布一项调查指出,薯类、竹笋、西兰花等进入梅雨期,食用后都会增加中毒风险。

防范:

  上海发布的食品安全预警称,梅雨季节,在常温条件下,食物存放尽量不要超过2小时。尽量不要吃剩菜剩饭

  制作各类冷菜时,原料、工具、盛器以及操作者的双手必须彻底清洗消毒,尽可能不吃醉虾、醉螃蟹等生的水产品

  保温盒饭必须使盒饭在食用前始终保持在65摄氏度以上。此外,在食堂、餐馆尽量少食刀豆、扁豆等豆荚类食品


室内防霉除湿怎么做?

  如果之前洗的衣服晾不干,有股霉味,可以把衣服挂起来,吹风机定在冷风档,对着衣服吹10-15分钟,可以收到一定效果。

  如果觉得房间里太潮,建议把空调开到抽湿挡,这样能降低室内相对湿度,并感觉被子不会很潮。

  梅雨天尽量不要打开朝南的窗户,因为南面的气流是暖湿气流。通风请选择在下午,这是一天中空气湿度最低的时候,气候相对干燥。


另外,许多日常用品都可以用来防霉除湿。

报纸

  将报纸垫在衣柜、橱柜和储物柜里,不仅可以吸湿防霉,油墨味道还会让小虫子避而远之。

茶叶

  将茶叶用纱布包裹成小份,放在家中各个角落,可以去除霉味,同时散发茶叶清香,是天然环保的空气清新剂。


竹炭

  竹炭表面的孔隙可以吸附异味、水汽,以及空气中的有毒有害物质。但竹炭使用几周后吸附能力会变差,最好在太阳下晒晒,“激活”后重新使用。


梅雨季节吃什么好?

  刚入梅的季节,我们会感到疲倦、发困、胃口差,同时心情烦躁,容易失眠。

  饮食要清淡,少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物比如油条,炸鸡翅等油炸食品,还有烧鸡、烧鸭等烧烤类食品。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸。

  小朋友要少吃甜食、冷饮等;老年人的保健品最好停一停,如真的要补,以清补为主。这个季节,可以用金银花、甘草、菊花等泡茶喝,有清热解火的功效,还能利湿。

来源:浙江名医馆、三联生活、健康时报、新华网

经邵逸夫医院综合编辑整理发布

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希望大家能舒适地度过梅雨季!

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作者:佚名
来源:邵逸夫医院