有人说人生有三大疼——顺产阵痛、产后按压子宫、产后打缩宫素。还有人为了不要顺产的疼而选择剖宫产,因为——“剖腹产不就挨那一刀了”。但是有剖过的妈妈却说,如果顺产是“让你一次疼个够”,那么,剖腹产就是“让你疼、疼、疼不完”。

即便是很多二胎妈妈,在剖宫产的产后恢复上还存在不少的认识误区,例如术后要静卧不能乱动、要平卧等等。剖宫产产后恢复到底应该怎么做呢?


伤口恢复 


“很多产妇以为,剖宫产就只是在肚皮和子宫上拉一刀而已,但其实,如果这一刀留下的伤口没恢复好,会留下很大的隐患。”对于剖宫产的产妇来说,产后恢复最大的难题就是伤口的恢复,如果术后切口愈合不良,或因炎症感染形成瘢痕部位的微小裂隙,那么再次妊娠时会有疤痕妊娠的风险。受精卵穿透微小裂隙而着床,由于滋养细胞可直接侵入发育不良或缺损的底蜕膜并不断生长,绒毛植入子宫肌层,甚至穿透子宫肌层。


误区一:术后应静卧?

专家:24小时后就应下床慢慢活动


“不少产妇和家属以为,剖宫产后就应当静卧休息,但这并不利于术后的恢复,”正确的做法是,产妇在术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动;24小时后,就应开始练习翻身、坐起,并下床慢慢活动。因为这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连和血栓原形成,更可避免引起其它部位的栓塞。



误区二:术后应平卧?

专家:应侧卧,身体和床成20~30度角


绝大多数产妇在剖宫产后,都采取平卧位,小心翼翼地平躺着不敢动,但其实,这样伤口会更痛。”这是因为手术后,麻醉药作用消失,产妇开始感觉到伤口剧烈的疼痛,而平卧位对子宫收缩带来的疼痛最敏感。正确的做法是,采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,并将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。


误区三:术后应多食?

专家:术后多食会导致腹胀,使腹压增高


很多产妇和家属以为,生产过程艰难,产后应多吃一点以增加体力。事实并非如此。术后6小时内是应该禁食的,以后才能逐步增加食量,但也不宜过饱。这是因为剖腹手术后如果吃得太饱,容易导致腹胀,使腹压增高,不利于术后的恢复。


误区四:满月就可性生活?

专家:至少6周以后才能过性生活


“很多妈妈把满月当做性生活的‘解禁期’,”但是,无论是剖宫产还是顺产,都需要在至少6周以后才能过性生活。因为过早性生活可能会引发感染。因此,至少要在产后6周,并到产科进行检查后,才恢复性生活,此外,如果第一胎是剖宫产,至少隔18个月再次妊娠。因此,一定要做好避孕。


剖宫产术后建议

做好五点,帮助恢复

1、多喝水,保持大小便通畅

剖宫产因伤口问题,导致产后产妇腹部不敢用力,大小便排便会比较困难,因此产妇要多喝水帮助排便,避免造成尿潴留和大便秘结。

2、注意个人卫生

产后排恶露,每天都应当更换内裤,剖宫产后产妇要特别注意卫生问题,以防感染细菌,要注意洗澡采用淋浴方式。

3、保持伤口清洁

伤口清洁干净有利于恢复,出现瘙痒不要用手抓,更不要随便用不干净的物品擦洗,出现发热、发红、有脓水渗出等情况以及发烧要及时就医。

4、可适量运动,但剧烈运动建议半年后

一般情况下,伤口一周可拆线,产后42天完全恢复,这也是为什么产后42天产妇会回医院做体检。帮助恢复可在术后6-8周的时候,开始做一些中度运动量的活动,但也需要在医生认可下进行。

有一些妈妈为了恢复身材想要产后快速瘦身,但这个对于剖宫产来说还需要谨慎,产后检查无大问题,约半年后可以进行剧烈运动,要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

5、科学合理饮食

建议平时注意多补充蛋白质,平时加强鸡蛋,牛奶等的摄入量,可以加快伤口的愈合。如果坚持自己哺乳,不要吃韭菜、麦芽等有回奶作用的食物;月子期间控制盐的摄入。剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。



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作者:佚名
来源:明星妈咪产后恢复