习惯与命运一直都是人们讨论的热点,更有人指出,好的命运是要靠好的习惯来做奠基,其实,习惯更加是我们健康状态的基石。西方医学为此创造了一个名词:生活习惯病。为此,我们付出了不少终生用药的代价。足以见得:再尖端的药物也不能治愈我们日常习惯中给自己带来的损害。


但说白了,其实就是一句中国老话:坐有坐相,站有站相,吃有吃相。老话有理,相由心生,看相识人,由表及里,相定乾坤。


习惯与健康运势的密码


在很多年前,有一回,跟朋友们吃饭,席间有一位不太熟悉的朋友引起了我的注意,他在吃饭时,举止与大家不同,手既不扶碗,也不放在碗边,而是垂在桌低下,而且还一个劲地抖腿。


吃完饭后,这位陌生朋友先告辞了,我就与其他朋友们闲聊,其中一位朋友问我对此人的评价,我说:“此人日后很难发达,会穷苦一生。”


朋友问我这是为什么?我说:“古人说过,人吃饭时一定要手扶碗,手不扶碗会穷苦一生的。”


事隔多年以后,我无意中听到朋友们说起此人的情况,果然在这几年中,他是一事无成,不知换了多少份工作,也曾做过买卖,但几乎是全军覆没,干啥啥不成,始终处于漂泊不定的困顿状态。


俗话说:“要以食就口,不要以口就食。”意思也是说,人在吃东西时要把食物拿到嘴边吃,而不要把嘴巴凑到食物上去吃。


不扶碗,我们就会含着胸,低着头,把脑袋凑上去吃,这样不仅不是正确的吃饭姿势,还会让我们的食欲降低,影响消化,长期这样吃饭,势必就摄取不到更多的营养。这样的人虽然不一定会笨多少,但这种习惯肯定不会让你长好处。


抖腿耸肩毁三代

一种相,也是一种病相。


大家要知道,哪种身体上的邪行,就会遭遇哪种身体上的果报。你要晓得有许多行为不是意识上要做,而是身体上做的,大家要体会。“身邪行”是什么邪行?


例如大家坐着,几乎没有两个人的坐相是相同的。儒家讲“正襟危坐”,危就是正,以前的椅子不像沙发,西式沙发坐久了,到老了骨头容易出毛病国旧式的椅子,坐上去没有办法弯腰的,非直着腰板坐不可。

曾国藩是儒家人物,当时有个英国显要来访,他陪客人谈话一夜,喝茶嗑瓜子。等他离座站起来时,英国人发现瓜子壳圈出来两个脚印,表示他坐在那儿几个钟头,两条腿没动过!这是习惯,更是这种习惯成就了太他的气魄。



这是一个相,威仪庄严,庄严很重要,不可以抖,要把它戒掉才行。换句话说,你身体想抖,就是气机不能下行,年纪大一点就易得高血压了。


但是现在,不要说静坐几小时,有些人坐在那里,什么事没有,也习惯抖腿。我们说,这个动作的习气要戒掉,不戒掉会倒霉,运气不佳。一个人千万不要抖腿(脚),坐在那里两腿(脚)这样抖动,有钱则钱抖光,有人则人抖光,家破人亡。如果出家师父,则茅棚都会抖掉,所以抖不得的。


一种病相


现代医学说,颤抖涉及的疾病多种多样,但绝大部分涉及到神经系统方面的疾病,也可能是其他疾病导致,如心血管疾病、骨科疾病等,还有精神心理因素。如果出现不自觉的颤抖,且能够排除生理性因素,可能为病理性原因,建议及时到正规医院神经内科或其他科室做详细检查,明确病变并及时治疗。


  • 手抖。多是因某种疾病使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。手抖在临床上最主要的疾病原因是帕金森病,其特征是肢体静止时每秒4~6次的节律性震颤,多从手指开始,以后其他肢体还会受影响。


  • 胳膊抖。胳膊抖动一般有两种可能,一是甲亢,如果有怕热、眼睛突出、心慌的感觉,那就是甲亢无疑;二是帕金森病,一般来说,甲亢年轻人较多,而帕金森年纪大的多一些。


  • 腿抖。“不宁腿综合征”的症状就是不可抑制地抖腿。它是一种神经性疾病,主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关,并且有一定的遗传因素。不宁腿综合征的患者通常无法自己控制抖腿行为,同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生。


  • 头抖。老年人头抖多为良性的,而年轻人出现头抖,需注意有无肝豆状核变性的可能。口唇抖动,多为帕金森病的表现。

事实上“正襟危坐”这种坐法对人体非常健康。我们建议中老年人少坐沙发的,偶尔到外头必须坐沙发,也不要久坐。坐沙发使人都变成了虾子,歪斜着身体,开始会很舒服,坐久了精神愈来愈差的。同样的,也劝人不要睡沙发床,睡到老来骨头也会出毛病,硬板床是相对较好的。


耸肩:颈椎问题大大的


现在的上班族,面对着电脑长期保持着不自觉的耸肩状态,因此他们的肩周炎、颈椎问题都是大大的。这是一种不自觉的状态。你想想看,医院的医生让你放松点的时候,是不是会顺带拍拍你的肩膀?这就是帮你放松,顺气。


在武术界,练太极拳、八卦掌、形意拳等拳种都要求“沉肩坠肘”,沉肩是指放松两肩关节,不使其耸起;坠肘是肘尖常有下垂之意。只有沉肩才能松肩,肩关节的松沉和旋转自如,能起到舒展肩部韧带、肌肉,沉肩有助于含胸拔背,有助于气沉丹田。


医家看来,经常耸肩或长期保持耸肩的状态,会造成人肩胛骨的畸形,肩胛骨会变得薄弱或变形。而肩胛骨是保护我们人体肺部不受侵害的重要“盾牌”,如果肩胛骨出了问题,那么外面的邪气、寒气就会渗过肩胛骨直接损伤到肺脏。大家可以观察一下,在生浩中有些人一进入秋冬季,就很容易感冒,你去留意一下他/她的肩头,很多人都是一直微微耸着的。


所以,我们会建议大家平常放松肩膀,可以用“耸肩——放松——耸肩——放松”这样的方法来缓解肩膀的压力。

▲ 放松方法


此外,如果一个爱耸肩的人,他的脖子老会向前挺,大家想想看,鸡不正是时刻都把脖子伸长在找食吃,所以说,爱耸肩的人生活不容易安定,会霉运连连的,虽然会影响自己的健康以及运气,但是上有老下有小都不会安宁。


虽然穷三代、毁一生的说法有所夸张,但出发点都是好的。虽说是老一辈的规矩,其实也是健康的法则,希望大家能够坚持,并且推广给身边的朋友,让大家都好运连连,健康不断。


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作者:佚名
来源:国医大师健康