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有一种减腹菜火了,看到的人都悄悄在家做,希望自己也变得更苗条一些,小蛮腰你也或许也能拥有!

1.选嫩茄子两三个洗净,从两头合并,切成四瓣。

2.将切好的茄子放入低压锅内,用大火蒸十分钟。

3.将蒜头去皮洗净,用刀切碎,切的越细越好。

4.接下来将炒锅烧热,放入少量油与蒜蓉爆香。

5.将清蒸后的汤汁放入锅中烧开,加少许老抽、盐、糖,提味调鲜。小编喜爱吃辣,故加了一点辣椒。

6.待调好味的汤汁烧开后,匀称浇在蒸熟的茄子上,吃的时刻用筷子把茄子在汤汁里搅匀就可。

因为茄子含脂肪和糖非常少,属于低热量食物,有肥胖症或肚腩的人如果天天维持吃“清蒸茄子”,三个月后定能见到效果。

用这个菜做的煎饼,真的太好吃了

红烧脆皮茄子,非常开胃的一道菜

鸡翅怎么做才好吃,你就等着流口水吧!


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作者:佚名
来源:营养美食网