你会把本来和你并没有关系的事情代入到你自己身上,然后情绪发作,这就叫移情作用。


焦虑是日常情绪。但是如果你每天都感到很焦虑,你就会感觉生无可恋。生活中我发现有很多朋友每天都焦虑,但是却不知道为什么。这样就不太好,我认为一个人要能够感知到自己的情绪是怎么来的,并且能够加以干预引导,才算是情商合格。

 

信息时代人们普遍要比以前更焦虑,主要由于专门研究怎么把别人搞得很焦虑的人多了,而且手法更专业了。今天我来分析一下套路,希望对你有用,你可以正着用,反着用:


 (1)  在内容渠道看到过量信息 

(反过来就是无时不刻地给用户提供信息)

 

适度的信息有助于身心愉悦,但是信息过量无节制就有反作用。吃两根咸菜你会感觉特别开胃,如果吃一盆就会齁着了。

 

大多数人没事会刷资讯媒体,往往不太容易主动停下来。这是焦虑的第一大原因,在过量的信息中窒息,也不知道收手。

 

当你动动手指就把全球各地的信息全部收到眼底,感觉自己无所不知的时候,其实是离焦虑最近的时候。因为你会把本来和你并没有关系的事情代入到你自己身上,然后情绪发作,这就叫移情作用。

 

现在社会新闻很多,而且为了眼球无所不用其极。我们的注意力很容易就这样收割了。于是用微博判案,用百度治病,用知乎治国成为扭曲的现状。

 

这些都会让你焦虑,而且你还不知道原因。如果你想缓解焦虑,减少你在一天内打开各种资讯App的次数。或者你看的时候不要上瘾,不要入心,看了就忘,心静沉稳。

 


 (2)  在线上社群交互过度 

(反过来就是营造极度活跃的社群气氛)


除了资讯的过载,现在社群信息也是过载的。社群中只要有人在说话,就在占用所有人的注意力空间。如果遇到几个特别爱聊的但是又毫无营养的,那这个社群的信息含金量基本没有。

 

社群带给人的焦虑一方面来自社群信息的过载,更多的来自于社群交互过度。如果你在一个群里同时和多于一定数量的人聊过天,而你又没有自己的独立分析能力的时候,你特别容易被带跑。

 

这要考验社群设计者的功力。如果一个社群风清气正,大家不会做无谓的攀比,理智成分多,社群的自修正机制会比较强,人不容易焦虑。如果一个社群比较喜欢一起情绪高涨,那容易把小事放大,给人焦虑。

 

一定量的焦虑是好事,看到比你更勤奋的人,你自己也会勤奋起来,这叫“同侪压力”。但是也有可能会坏事,因为社群是在线的,所以人们可以装出一些样子来,而装样子比做到更简单,也更容易收获更多反馈,于是大家都开始装样子相互吹捧了。但是这样搞下去,大家都会很难受。

 

今年我的成长会,把大群的聊天功能去掉了,专门设置独立的聊天吸烟室,其实目的就是为了解除社群的焦虑。一个社群不应该害怕不活跃而刻意制造繁荣的聊天窗口,这些是虚幻的繁荣。社群是应该建立在人的脑海与心里,建立在认知的高地上,而不是建立在一个聊天框上。



 (3)  停留在远景却忽略当下 

(反过来就是用未来诱导用户情绪波动)


用未来诱导,这基本上是内容创业者百试不爽的套路了。而且坦白地说,我在需要用的时候,也会使用。如果你要写爆款文章,也得用,不用就是没用。

 

用未来诱导的基本套路有以下:

 

A)  某个人现在很厉害,但是以前很差,经过努力取得了什么成绩。现在把这些成绩总结下来,只要XX价格。


B)  未来的时代是一个怎样的时代,这个时代需要大量的XX能力的人,也会淘汰掉大量XX能力的人。如果你想在未来保持竞争优势,那就买这个XXX。

 

注意,一篇文章可能不一定要你买东西,但是如果想向你大脑里植入一些印象,让你情绪有所波动,这些套路就能用上。而且可以一直用,因为总是会有人买单的,人性一直在那。

 

这其实是个人性的套路,未来可以让我们激动,想想你的新年计划!和你年龄相仿条件相似但是却做出逆天事迹的人,也可以让你激动。

 

所以你需要写文案,能用就用效果好。但是关键在于,你要知道其他人在什么时候对你用了这个套路。比如,假如我这篇文章写,《未来三十年,内心仍然焦虑的人,将会被淘汰》要比我这个破标题,打开率会高一点。

 

 

 最后写三点建议,只给结论不分析:


(1) 基于自身的真实处境,建立自己的思考基准线,从而构建自己的认知体系。这样你看所有问题会有章法,不会被轻易忽悠,包括我这篇。


(2) 鉴于内容资讯的一贯属性,你在看其他人精心给你准备好的内容的时候一定要想想,前置条件是什么,适用场景是什么,有什么局限没有讨论,可以借鉴的有哪些。不要用一个“认同/不认同”结论了事,那是最亏的行径,包括我这篇。


(3)  要学会做减法,因为你脑子消化不了的,赶紧扔出去,要么行动,要么忘记。烂在手里会长霉,最适合培养焦虑,包括我这篇。


 

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作者:佚名
来源:ScalersTalk成长持续论