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世人个个学长年,

不悟长年在目前,

我得宛丘平易法,

只将食粥致神仙。

这粥是什么样的吃了就能变神仙呢?神仙粥存在吗?

确实存在!它就是一位老中医自己吃了20年的粥方。

为什么叫做神仙粥呢?这里面可是有门道的。

心脏做手术,2个月就恢复

“神仙粥”食养胜补品


问起调养秘诀,老人家笑着讲出了自己的养生之道,他认为:

食能养人亦能伤人,凡事太过则生伤害。

人以食为本,人体所需营养物质都是通过口摄取,把住“入口”是身体强壮的关键

近20年来,老先生每天早晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”,它是经过老先生精心调配的,已经坚持了20年。具体组方如下:

吃了20年的神仙粥


将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥,制成后再加上1—2匙蜂蜜。

每天早上踏踏实实吃上再吃一个鸡蛋。

另外,随季节可以适当加入大枣,桂圆,黑芝麻。

天天如此,20年如一日,从未间断过。王嘉麟先生特别提醒:

晨起胃肠空虚,一碗温热的药粥最为滋润胃肠,且极易吸收,很适合老年人及病后体虚之人,长期服用,胜过补品

为什么这个粥这么好?胜过补品、还帮助王嘉麟先生神速恢复身体呢?老先生也解释了具体配伍:

百合润肺止咳、宁心清热;

枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;

银耳益气养阴;山药健脾益气;

核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;

玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;

黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;

桂圆补心脾、安神。

食借药力、药助食威,二者相辅相成,相得益彰,且取材方便,制作简易。

因此,也有人把老先生的药粥美名曰“神仙粥”。


当然,除了这饮食粥,老先生平时还会喝点葡萄酒、每天万步等协调发展来养生、保健,这粥,确实是王嘉麟先生养生的一个亮点。

一句忠告:

养生不言迟,贵在坚持

老先生说,作为一名中医,他年轻力壮的时候,也很少顾及到养生保健,但就在老年忽发那场疾病后,他彻底意识到了养生的重要性。

为此,老先生在工作之余就多了一项任务,就是以自己的亲身经历劝告旁人:养生不言迟,坚持下去必有后功。


主动保养身体,是我们每个人都可以做的事情!任何时候开始都不晚,关键是坚持!您的健康有保证了了,生活、家庭才会更加幸福呢!

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作者:佚名
来源:保健养生学