忌口是痛风治疗的头等大事。但「痛风不能吃什么」似乎一直没有标准答案,有时连医生说的都会存在矛盾。


权威「痛风诊疗指南」的建议


《2016 中国痛风诊疗指南》可以说是国内最权威的痛风指南了。它对痛风病友的饮食建议是:


  • 限酒

  • 减少高嘌呤食物的摄入

  • 减少富含果糖饮料的摄入

  • 增加新鲜蔬菜的摄入


翻译成大白话就是「动物内脏、海鲜、浓肉汤、鱼籽尽量不吃,肉类适量吃;酒类、市售甜饮料尽量不喝;多吃新鲜蔬菜」


但每个人的身体情况不同,对食物的反应也可能存在一定差异。有些人会发现,自己在吃某种嘌呤含量并不高的食物时,痛风也会发作。


比如,有些人一吃西红柿就会发痛风。



问自己两个问题


如果觉得不能吃某种食物,一吃就会导致痛风发作,此时就需要问自己两个问题:


1. 我的血尿酸是否达标了?


痛风发作,并不总是因为吃错了食物。事实上,血尿酸长期居高不下,才是大部分人痛风复发的根本原因。


所以,在怪某一种食物之前,先看看自己的血尿酸是否达到 360(无痛风石)或 300(有痛风石)μmol/L 以下了。如果没有,就需要先把尿酸降下来。


通过控制饮食来降低尿酸,效果是有限的。当严格忌口、锻炼减肥仍不能把尿酸降到标准值以下时,就需要服用降尿酸药物来进一步降低尿酸。


2. 这种食物一定得吃吗?


如果血尿酸已经控制在目标范围,也没有肥胖、饮水不足、喝酒、剧烈运动、受凉等诱发痛风发作的原因的话,那就可以考虑别吃这种食物了,毕竟没有哪一种食物是非吃不可的。


在痛风问题上,不同的人治疗大原则是相同的。但在饮食、生活方式等细节问题上,还是需要自己摸索、调整


降尿酸

有哪些药物可以选择?

常吃会有副作用吗?

点击阅读原文

1 元咨询痛风专家

↓↓↓

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)

作者:佚名
来源:痛风健康百科