大多数女生都会排斥“多喝热水”这四个字,但说实话,人家说“多喝热水”也并非全是敷衍,很多医学专家,甚至奥巴马的老婆都曾经呼吁大家多喝水,因为喝水能潜移默化的影响身体健康、身材,甚至颜值。


前几天,网上一个妹子做的喝水实验,她每天喝2.8升水,坚持了一周,就产生了肉眼可见的改观!脸色的痤疮变淡了,皮肤变水润了,每天下午的偏头痛也减轻了!你们看


(一周之后对比图)


还有一位42岁的妈妈,她每天喝三升水,坚持了一个月。最直观的改变是,皮肤变的更好了,腰围小了一英寸,头痛的老顽疾也有了改善,看起来至少年轻了5岁。上组对比图你们感受一下~


(一个月之后对比图)


今天咱们就来探究一下喝水的奥秘。


不就一杯水么,

对身体有啥好处?


01

皮肤水润,改善痤疮


多喝水,能及时补充体液,对皮肤也有很好的滋润作用,让脸蛋儿更有光泽,避免干燥、暗黄,改善痘印、痤疮。


02

增加饱腹感,利于减肥


喝水之后,肚子总是饱饱的,吃的零食也少了。在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,强烈推荐喝冬瓜汤,能有效抑制糖类转化为脂肪,对减肥相当有帮助。


03

助消化,加快代谢率,缓解便秘


喝水可以加快糖分和脂肪的代谢,有助于肠道蠕动,完成消化和吸收的过程,促进细胞的代谢率和体内毒素的排出。


04

利尿,预防膀胱炎


很多学生和白领们都面临着久坐的困扰,多喝水,可以抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。


05

提高抵抗力,不感冒


小时候,当我们受了风寒,一般家长都会说“喝点热水,睡一觉就好了”,那是因为多喝热水有助于提高抵抗力,轻微的感冒都可以通过多喝水缓解。




喝碱性水更健康?


「酸碱体质」本身就是编出来的,中西医一致辟谣称“并无酸碱体质”之说。碱性水就是商家赚钱的一个噱头,大家视而不见就好了。


懂得喝水这门玄学,才能喝出健康,喝出白里透亮的脸蛋,光滑水嫩的皮肤。



图文/大姨吗、摄图网


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作者:佚名
来源:365健康在线